松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2017 年 10 月 13 日

凝りと張りの違い!そのお手入れ方法。

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

「肩が凝っている」とか「肩が張っている」と言われたことありませんか?
今日はその「コリ(凝り)」と「ハリ(張り)」の違いについてお伝えします。

凝り・・・
筋肉が縮こまって硬くなっている状態を言います。
筋肉の内側の血流が悪くなり、疲労物質や老廃物が溜まっています。
それが神経を圧迫してしまい、肩がダル重く感じます。
「凝り」には、マッサージやストレッチが効果的です。
筋肉の緊張が緩み、結構も良くなりますよ♪
・・・お手入れ
背中・二の腕マッサージ、ボディカッサ、デコルテなど
よもぎ蒸しで体を温めてからお手入れすると効果UP!

ライトウェーブの「背中、二の腕マッサージ」

張り・・・
筋肉が伸びて硬くなっている状態を言います。
凝りと同様に、硬くなっているので血流が悪く老廃物が溜まっています。
マッサージの刺激により血流は改善されますが、伸びている筋肉を正す必要があるんです。
なぜ筋肉が張るのか?それは生活習慣や仕事などが関係していることもあり、例えば長時間パソコンに向かっている方や猫背の方は身体の前面の筋肉が縮こまり、背面の筋肉が外側に引っ張られるように伸ばされます。
また筋肉と密接な骨の歪みも「張り」の原因になりますので、適切なお手入れをしましょう!
・・・お手入れ
背中・二の腕マッサージ、ボディカッサ、デコルテ、その他トルマリンプログラムで骨盤のゆがみを整えるのも効果的です。

ボディカッサ

皆さんもご自身の凝りと張りを知っておきましょう!
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ライトウェーブの体験エステ申込みHP
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 10 月 12 日

柿の優れた美容成分!

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

美味しい食べ物がたくさんある秋。
その中でも定番の甘くてジューシーな「柿」が美容を大きくサポートしてくれるって知っていましたか?

柿

「柿が赤くなると医者が青くなる」なんてことわざもあるくらい柿は栄養満点!
特に果物の中では、ゆずやレモンに次ぐ量のビタミンCがたっぷり含まれていて、しわやシミの改善、お肌の潤いやハリのキープといったアンチエイジング効果に加え、ニキビや肌荒れを癒し、美肌つくりにも一役かってくれます。

その他、体内の塩分濃度を上げ、皮膚に水分を溜め込ませ、むくみを引き起こす原因になってしまうナトリウムを排出させるカリウムや、腸内で硬くなってしまった便に水分を含ませ柔らかくしてくれる食物繊維のペクチンなども含まれています。

柿で便秘になると耳にすることがありますが、それは1日に何個も食べた場合、腸を刺激から守るタンニンが働きすぎて腸の働きを鈍くしてしまうからなんです。
1日1個、適度な量を摂ることは便秘の改善にとっても良いので、皆さんこの秋はぜひ!この美容の果実を召し上がってみてください♪

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ライトウェーブのエステ体験HP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2017 年 10 月 11 日

秋にやりたい保湿美容ケア

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

秋になってお肌の調子が不安定になる方、多いのではないでしょうか?

夏の紫外線によりダメージを受けた肌は、バリア機能が乱れターンオーバーにも悪影響を及ぼします。
ターンオーバーに悪影響が及ぶことで、夏の紫外線により活性化したメラニンが肌に蓄積されてしまい、シミ・ソバカスの原因に・・・
また、空気の乾燥などで汗や皮脂の分泌量が減少し更に乾燥・・・そしてお肌のごわつきに・・・

夏のダメージを取り除き、冬の乾燥ダメージを最小限に食い止めるためにも、秋は保湿によるスキンケアをしっかり行い、肌を潤いで満たしてバリア機能やターンオーバーの乱れを整えていきましょう!

まずは基本のスキンケアで保湿力のある化粧品に見直したり、乾燥部には乳液、クリームなどで必ず保湿や重ねづけをし、ローションパックなどして時間をかけて保湿ケアすることをおススメします。

ライトウェーブはお肌の専門店です。
スキンケアでお悩みの方も、カウンセリングを無料でお受けしていますのでお気軽にご予約下さい♪
スキンケア用品の見直し、日々のお手入れの見直し、カウンセリングによる生活習慣の見直しも行います!

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またお肌の改善のために、エステティックを取り入れたい方に、お得に試せるエステ申込みHPがありますので、ご活用下さい♪
(エステ体験ホームページはこちらです)

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ライトウェーブのエステ体験HP
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 10 月 10 日

乾燥が気になる秋冬の指先ケア

こんにちは。
ライトウェーブのネイルサロン長野駅前店の田村です♪

すっかり寒くなって長~~~い長野の冬が始まりますね。

これからの季節、お肌はもちろん、爪の方も乾燥が気になってきます。
爪が乾燥すると、ささくれが出来やすくなったり、ジェル・スカルプなどが取れやすくなったりしてしまいます。

ガサガサになる前に!
ネイルオイルやハンドクリームなどで早めの対策をオススメします。
ネイルオイル
長野店では色々な香りのネイルオイル(¥1080)を揃えております。
人気の香りは・・・マスカット、ライチ、ラフランス、マンダリン♪
お気に入りの香りを見つけてください。

ジェルネイルができない方には、基本のケア(¥3240)がオススメです。
ケアコース
1度の施術でも見違えるほどキレイになりますよ。

そして、パラフィンパック(¥1080)が入りました!
簡単に説明すると、素敵成分いっぱいのハンドパックです。
パラフィンパック
ロウを手にまとって少し時間をおいて、軽くマッサージして完了です。
プルプルになります!
ネイルの後に大事な予定がある時などオススメです。

そして最後はフットの角質ケア(¥2700)について。
フットの角質除去
手の乾燥に続いて足のかかとなども、秋冬にガサガサになってきます。
ハンドと違って、足の裏には硬い角質が沢山ついているので、それらをまず取らないとクリームやオイルが浸透していきません。
ヒールを長時間履く方や、立ち仕事の方などは角質がつきやすいんです。
ひび割れる前のケアがオススメです。

皆様、プルプルな手足で秋冬をお過ごしください♪
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ライトウェーブのネイルサロンHP
ライトウェーブ ネイルサロン長野駅前店
026-225-1001
長野県長野市南千歳1-3-1-1F (長野東急隣)
11:00~20:00(定休日はありません)
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投稿日:2017 年 10 月 6 日

これからの冷えに備えのトルマリン!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

10月に入り、朝晩は寒いと感じるようになりました。
気温が下がると身体の冷えも気になってきます。
「身体の冷えは万病の元」と言われ、免疫力の低下によって様々な症状を引き起こします。

疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠、肌トラブル、むくみ、生理痛などたくさん。
症状として自覚できているという方は、冷えがかなり進行した状態と言えます。
冷えは蓄積されていくので、自然にしていて改善されることはありません。

日常生活の中でも「体温を上げること」を気をつけましょう。
服装や飲み物、食べ物にも冷えの原因を作っていることがあるので注意して下さい。

ライトェーブのおすすめはトルマリンシリーズです。

ライトウェーブ取り扱い、トルマリンショーツ

スパッツ、ガードル、キャミソール、ショーツ、腹巻があるので自宅用、家庭用と環境に合わせて着用でき便利ですよ。
トルマリンには外部のエネルギーが加えられることによって、微弱電流を発生する特性があります。
この電流が新陳代謝や血液循環を活発にするという効果があるのです。
生地にトルマリンが散りばめられてあるので、着用しているだけで体温が上昇します。
その他、マイナスイオン効果や遠赤外線効果もあり、冷えから守るだけでなく身体の内部のバランスを助け、自律神経を安定させ、生体機能を活発化させてくれます。
むくみの解消にも効果があるので、下半身が気になる方にもおすすめです。

各店で試着できますのでお気軽にご相談下さいね。

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ライトウェーブの脱毛HP
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 10 月 5 日

食べ過ぎによる肌荒れや肥満を予防!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

朝晩が冷える時期になってきましたね。
秋といえば”〇〇の秋”とよく耳にしますが、今回は”食欲の秋”にまつわる、肌荒れ肥満予防についてお話していきたいと思います!

秋のサンマ

秋って美味しい食べ物がたくさんありますよね。
秋刀魚やきのこやお芋など、それぞれ体に必要な栄養素も豊富ですし、さつまいもは腸内万能野菜なんて言われているので、積極的に摂りたい食材ですが、やはり食べすぎはよくないですよね。
食欲のままに食事を摂ってしまうと、胃酸の分泌が間に合わなくなったりと腸内の活動が追いつかず、消化不良を起こしてしまいます。
消化排出できなかった食べ物のカスが大腸内に残ってしまうこともあるんです。
そうなってしまうと、お肌に吹き出物が出来たり、顔色が悪くなったり、便秘で体重が増加したりと、悪循環なんですね。
摂取カロリーだけでなく、お肌や体重にも影響することを気にしてみてください。

消化不良を起こさない為には、食事の始まりと終わりに、食物繊維や乳酸菌などの「整腸」してくれる栄養素をとることをお勧めします。
体に摂取したものはとどめるだけでなく、要らないものは外に流す意識をするだけで肌荒れが落ち着いてきますよ♪

お肌がキレイで太りにくい方は「体内循環」がよい傾向にあります。
秋の食べ過ぎによる体重を気にされる方は、摂取カロリーを意識しがちですが、少なくても体内に滞る時間が長いと痩せにくいので、食欲の秋だからこそ、いつもより消化吸収に気をつけてみてくださいね。

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ライトウェーブの脱毛HP
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
12:00~21:00
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投稿日:2017 年 10 月 4 日

よもぎ蒸しで隠れ冷えを解消

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

いよいよ本格的な寒さを感じる季節になりました。
10月に入り、衣替えをして暖かい装いになってきますね。
冷え対策として厚手のインナーを着る前に、内側から冷えない体を作りましょう!

ライトウェーブではよもぎ蒸しが大変人気です。

よもぎ蒸し

よもぎは昔から婦人科系に良いとされています。
女性は、下腹部の血行不良によって生理機能が衰えてしまいますが、よもぎ蒸しは子宮にダイレクトにつながる膣粘膜に生薬が直接当たることで内側からしっかり温まるんです!

体を温め細胞を活性化させると内臓の働きも活発になり、血液循環が良くなります。
また、代謝も上がるのでスムーズに汗がかけるようになり、冷えの原因となる老廃物を排出できます。

よもぎ蒸しで汗腺を鍛えて、体温調節がうまくできる、冷えにくい体質を作っていきましょう♪

よもぎ蒸しの体験申込みはこちらから!

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投稿日:2017 年 10 月 3 日

秋のうっかり日焼けにご注意!!

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

暑い日が過ぎ去り、秋も深まるこの季節。
涼しくなってくると、日焼けに対する危機感が不思議と薄れてきてしまいますよね。
確かに夏の強い日差しに比べて、秋は過ごしやすいおだやかな気候で、日差しも夏の照りつけるようなものに比べれば少し弱く感じるかもしれません。

しかし、日焼けの原因である紫外線は年中降り注いでいて、今の時期の日差しには真夏の40~70%に相当する量の紫外線が含まれているんです。
風景が美しい秋、思わず外にお出かけしたくなってしまいますが、油断して日焼け止めをうっかり塗らないでいると、気づいた時には手の甲やお顔がヒリヒリ焼けてしまっていた・・・なんてことにもなりかねません。

夏よりは弱い日差しでも、積み重なれば真夏の日差しを浴びたのと同じくらいのダメージをお肌に与えてしまいます。
これから楽しい行楽シーズン♪

ビタミンC誘導体

めいいっぱい秋を堪能する為に、日焼け止めを塗って帽子をしっかり被るなど、お肌を守る工夫をしたり、1日の終わりにビタミンC誘導体を塗ってダメージを回復してあげる、そんなお肌へのひと手間もお忘れなく!

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投稿日:2017 年 9 月 29 日

よもぎ蒸しで隠れ冷えを解消!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

季節を問わず、手足の先が冷えて辛い思いをする「冷え」は女性に多い症状ですよね。
しかし、手足の冷えを感じないのに実は冷え症である「隠れ冷え症」をご存知ですか?

隠れ冷え症になると、胃腸機能や免疫力、内蔵機能が低下します。
具体的に体に現れる不調としては、疲れやすい、風邪を引きやすくなる、便秘や下痢を起こしやすくなることです。

このような症状でお悩みの方におすすめなのが「よもぎ蒸し」です!

よもぎ蒸し

ライトウェーブのよもぎ蒸しは、国産よもぎや漢方生薬やハーブをオリジナルブレンドしています。
これらの成分を女性器官から直接吸収させることで、子宮から全身の内部を温めます。
冷えの改善はもちろん、デトックス効果もあり、免疫力もアップできます。

始めて体験される方は、1回¥1620です!
ライトウェーブのエステティックがお得に試せる体験申込みHPからご予約ください♪
(エステ体験ホームページはこちらです)

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ライトウェーブ伊那店
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長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 9 月 28 日

イベントネイルは早めの施術で長く楽しむ!

みなさんこんにちは!
ネイルサロン松本駅前店の上條です。

9月も残りわずか!
いよいよ秋本番ですね♪

秋もハロウィンやブライダルなどイベント盛りだくさんです。
みなさんお出かけのご予定はもう立てましたか?

今回はイベント前におすすめのデザインをご紹介します!

ハロウィンネイル☆
ハロウィンネイル

すべて手書きアートです♪
1本ポイントで入れてみてはいかがでしょうか?

べっ甲ネイル☆
べっ甲ネイル

そして秋といえばやっぱりべっ甲ネイルです♪
毎年大人気のアートですよ。

こちらを参考に、ぜひネイルを楽しんでみてください!
ご来店お待ちしております。

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ライトウェーブのネイルサロンHP
ライトウェーブ ネイルサロン松本駅前店
0263-34-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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