松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2018 年 3 月 29 日

春はダイエットの季節!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

暖かい日が続いていますね。
春になると、「夏に向けて痩せたい!」「薄着になる前にスリムになりたい!」という方が増えてきます。
そんな方に朗報!春はダイエットに適した季節なんですよ。

暖かくなると細胞が元気になり新陳代謝も活発になります。
脂肪を溜め込まず身体も軽くなろうとするのでデトックスにも春は最適なんです。
また、春は不思議と何か新しいことを始めるきっかけをくれる季節なので、ダイエットをはじめたい方の後押しにもなり、挑戦しやすいですよね!

ウォーキングでスリムに!
春ダイエットにおすすめ。他の有酸素運動に比べると、筋肉や関節への影響が少ないので、運動に慣れてなくてもチャレンジしやすいです。

春野菜で身体の中からキレイに!
冬の間に溜めてしまった老廃物を出す為に、身体を目覚めさせてくれる春野菜を取ると良いです。
春キャベツ、たけのこ、菜の花、アスパラ・・・等々

春野菜

運動しながらしっかりと食べるだけで身体は変わります!
体質改善して、引き締まった疲れにくい体つくりを目指しましょう♪

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
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投稿日:2018 年 3 月 28 日

季節の疲れをよもぎ蒸しでデトックス!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

ここ数日、気温の高い日が続いています。
そろそろ桜も咲き始めるかなぁと楽しみにしている方も多いと思います。

春というのは、身体もメンテナンスが必要になる季節です。
冬に溜め込んだ老廃物を排出し、身体の巡りを整えるデトックスの季節と言われています。
徐々に暖かくなってきて、代謝機能が活発になり溜め込んだものを排出しやすい仕組みにもなっているのです。

実は、春の旬の山菜もデトックス効果が高いのですが、身体に必要とされるものだからなのです。
春の山菜には独特の苦味もありますが、この苦味が解毒作用や新陳代謝を促してくれる働きを持っているのです。
旬の山菜や野菜も上手に取り入れていけると良いですよね!

旬の野菜でも有名なのが「ヨモギ」です。
ヨモギもデトックス食材で、食物繊維はほうれん草の約10倍も含まれています。
腸内環境を整えてくれて、免疫力もアップしますよ。

よもぎ蒸し

そして、ライトウェーブでも大人気の「ヨモギ蒸し」ももちろんデトックス効果があります。
さらに、ライトウェーブではヨモギ以外の薬草をブレンドしていますので、より温まりやすく効果も分かりやすいとお客様からも好評です。

春は一年の体調を左右する大切な季節とも言われていますので、体内をデトックスして健康になっていきましょう!

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ライトウェーブの脱毛について
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
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投稿日:2018 年 3 月 27 日

心と身体の不調「春バテ」

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の西村です。

「夏バテ」ってよく耳にしますが、「春バテ」って聞いたことはありますか?

春は暖かい季節で過ごしやすいですが、中には何が原因か分からないけど、疲れやすい、何もやる気が起きないなど、体や心の不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
その原因は、激しい寒暖差や新生活の緊張から来る春特有の心身の不調「春バテ」かもしれません!

寒暖差や春に多い環境の変化、それに伴うストレスが原因で『自律神経』が乱れ、だるさやイライラ、やる気が出来ないなどの症状を引き起こしてしまうのです!

そんな春バテの対処法をご紹介します。

①目元を温めることでリラックス
アイマスクや蒸しタオルで短時間、目元を温めると副交感神経が働きリラックスできます。理想は40度位に温めたタオルが良いです。

②ぬるめの炭酸入浴
毎日入浴が難しい方もいらっしゃると思いますが、入浴は自律神経を整える上でとても大切な手段です10~20分入浴することで質の良い睡眠がとれるようになります。

入浴美容法

どちらも身体を温める行為なので、冷え症改善にも◎ですね。
春バテかな?!と思ったら、ぜひ試してみてください!

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ライトウェーブの体験エステ・クーポン
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
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投稿日:2018 年 3 月 24 日

ライトウェーブ 4月の定休日

定休日カレンダー5行-1804


投稿日:2018 年 3 月 23 日

LTIプログラムを体験したお客様の声

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

新メニューの『LTIプログラム』はもう体験されましたか?
今日はLTIプログラムを実際やられた方の声をお伝えしたいと思います!

LTIプログラム

・姿勢が悪くて、肩、首、腰が痛かったけどとても楽になった。(40代)
・気になるお腹のお肉がへこんでいた!(30代)
・私ってこんなにおっぱいあったんだ(30代)
・巻いてくれたバンテージがとても気持ち良い(20代)
・猫背だったのがやることによって姿勢が良くなり背が伸びた(20代)
・お尻のお肉の段差が無くなった(30代)
・全身一気に、綺麗な体が出来るのが良い(40代)
・今まで水分を全然とっていなかったけど意識して飲むようになった(20代)
・くびれが出来てうれしかった(20代)
・身体がスッキリしていらないものが出てくれたから軽くなった気がする

他にも色んなお声を頂きました。
まだ体験されていない方はぜひスタッフまでお問合せ下さい♪

LTIプログラムの詳細ページはこちらです!

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2018 年 3 月 22 日

花粉や埃に負けない肌へ

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

ようやく雪が止んで空が明るくなってきましたね。
今回の積雪は水分を多く含んでいて雪かきも大変です・・・

湿度が高いので、こんな日は花粉症の症状も軽いのでは?と思いますが、中には雨の日などの方が症状がひどく出る方もいるので油断できませんね。

花粉による皮膚炎「花粉皮膚炎」は2~4月に起こしやすいそうです!
花粉症の方も、そうじゃない方も、飛散している花粉でお肌を傷つけてしまうことがあるので注意しなければなりません。
痒いからと皮膚をかいたり擦ったりすると、その摩擦による刺激から症状が悪化したりします。
乾燥しやすい春のお肌は、バリア機能が低下し、肌表面のキメの乱れや角層のめくれ上がりが起き、外からの刺激を受けやすい状態になってしまいます。

花粉を肌に触れさせない為に、外出後はこまめに洗い流したり、花粉のついた髪の毛が顔にかからないようまとめましょう!
厳しい冬を乗り切ったお肌はとてもデリケートなので、セラミドなどの美容液でしっかり保湿することをおすすめします。
花粉を落とそうと思ってするゴシゴシ洗顔はNGです。
低刺激の洗顔料やクレンジングに切り替え、優しく洗い流しましょう。

アトシステムコントロールミスト

お肌に優しいマイルドな洗顔ができる「アトシステム」がおすすめです♪

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ライトウェーブの脱毛専門HP
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松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
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投稿日:2018 年 3 月 20 日

インスタ映えする素肌へ…リフティングアイロン

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

お肌の明るさやしみ、そばかす、ニキビ跡など肌の悩みやコンプレックスは誰にでもありますよね。
でもコンプレックスを隠しながら素肌感のある美肌を作るのは難しい!と感じませんか?

最近はSNSも定着していて、不特定多数の人に自分の顔を見せることも多くなっています。
今回は女性の憧れでもある「インスタ映えする美肌」の作り方をご紹介します!

まずはお肌の産毛を処理しましょう!
産毛がなくなるだけでも肌色がグッと明るくなります。

その次に1番重要なスキンケア!
普段のホームケアは丁寧に、お肌に負担をかけず保湿もしっかりしましょう!

プラスでおすすめなのが、ライトウェーブで最近、大人気な「リフティングアイロン」です♪

リフティングアイロン

強力なリフトアップパワーでフェイスラインすっきり!
一秒当たり300回の超音波振動で毛穴の老廃物を除去。
LEDライトで細胞を刺激し、コラーゲンを増殖させハリが出る!しわやたるみを防止!

その他、美白効果もあるのでぜひ体験してみませんか?
一度やるとハマってしまう方が多くとても好評です。
「インスタ映えするマシュマロ肌」 をゲットしましょう!!

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投稿日:2018 年 3 月 16 日

かかとケア&フットネイルを♪

みなさんこんにちは!
ネイルサロン松本駅前店の上條です。

春が近づいてきましたが、まだまだ乾燥が続く季節ですね。
乾燥してカサカサになったり、ヒールをはくことでかかとの角質が硬くなり悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

松本駅前店では足の角質除去も行っております!
この時期、人気のケアです。
1回やるだけでもかなりツルツルになりますよ~♪

フットジェルとのセットコースもございますのでぜひお越し下さい!

角質除去





¥10800

これから素足を出す季節になってきます。
足元から磨きをかけてオシャレを楽しんでみませんか?

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投稿日:2018 年 3 月 15 日

気温差トラブルに注意

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

昼間の気温が高くなる日が多くなって過ごしやすくなりましたが、朝晩の気温との差が気になったり、毎日が温かかったり寒かったりと安定しないのが季節の変わり目です。

普段はトラブルが少ないのに、季節の変わり目になると肌荒れが起きてしまうお肌は「ゆらぎ肌」などと呼ばれています。
気温の変化はお肌にとってストレスとなります。
急に暖かくなれば皮脂の分泌が増えたり、急に寒くなると乾燥が気になったりと、お肌のバリア機能が低下してしまうのでとっても敏感になります。
また、陽射しが強くなってきて紫外線の増加も肌トラブルになりますし、花粉や黄砂など外部刺激も多くなる季節です。

洗顔たまこ

①丁寧な洗顔をして皮脂を落としてください。
②バリア機能を回復させるためにしっかりと保湿をします。
③化粧水は重ねてつけて肌に水分をたっぷり与えて下さい。
④しっかりと馴染んだ後は、乳液やクリームで潤いを閉じ込めます。
⑤外出時はしっかりと紫外線対策をしましょう!

一時的なものだと考えて様子を見ていると、大きなトラブルになってしまいますので、毎日のスキンケアを丁寧に頑張って下さいね。
心配な方は、無料カウンセリングがありますのでご相談下さい。

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ライトウェーブのエステ体験》←お得なクーポン有り!
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投稿日:2018 年 3 月 14 日

卒・入学や新生活に向けてのスキンケア

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

みなさん3月も中旬、お別れや新たな出会いのシーズンですね。新生活を迎える方も多いと思います!

新たな出会いや新たな生活をスタートする時だからこそ、お肌も春らしく明るくキレイに過ごしたいですよね。
今回はスキンケアも新たに新しくしたい方におすすめのアイテムをご紹介します♪


フェンネ化粧品

フェンネ化粧品
毎日のスキンケアの基礎になるローション・エッセンス・クリーム全てが無添加にこだわり、何より保湿ケア、美肌、アンチエイジングの3つの効果が期待できるので、年齢問わずご愛用いただけます。
そして、ローション・エッセンスはマリン由来のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを配合しているので、お肌に弾力をUP!
クリームはアスタキサンチンを多く含み、その他ビタミンC誘導体、海洋性プラセンタエキスを配合したエイジング、美肌効果に特化しています。


エンドジーナスサンプロテクターエッセンス

サンプロテクターエッセンス
日焼けには十分気をつけたい3月、紫外線A波もB波もしっかり防ぎつつ、お肌の内側のケアもしてくれる潤い成分配合なので、日焼け止め特有の使い難さがなく、しっとりした使用感でべたつきません。
化粧下地にもなるので、毎日忘れずに使っていただけますよ♪

心機一転、新たなスタートに、新たなスキンケアもぜひ使用してみて下さい!

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フェンネ化粧品オンラインショップ
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
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