投稿日：2018 年 4 月 14 日
投稿日：2018 年 4 月 13 日
春に乱れやすい自律神経を整えよう！
みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。
最近、頭痛、肌荒れ、疲れやすく感じる・・・そんな症状にお困りの方はいませんか？
朝晩の気温差は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる原因を増やしやすくします。
自律神経の乱れによって、発汗機能に異常が起こりお肌が乾燥したり、ニキビが出てしまったり、痒みを伴う敏感肌になったり・・・
それだけでなく、体がだるく重く感じたり、朝起きられない、眠りが浅くなるなどの睡眠障害が出てしまったりします。
そうならない為には、なるべく日々の生活リズムを規則正しく保つことも重要です。
出来るだけ決まった時間に食事を取り、決まった時間にお布団に入るように心がけてみましょう。
生活リズムを整え、体と心をリラックスさせることで副交感神経の働きを良くします。
お風呂上りのマッサージもおすすめです♪
また、ライトウェーブのメニューでは『よもぎ蒸し』や肌荒れケアもできる『フェイシャルエステ』がおすすめ！
よもぎの香りに癒されながら気持ち良い汗をかいたり、お顔のケアをしてもらうと、気持ちよくリラックスできると思います。
各種、体験出来ますので是非ご予約下さい。
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《ライトウェーブのエステ体験申込みHP》
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
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投稿日：2018 年 4 月 12 日
AOサプリで活性酸素を除去！
みなさんこんにちは！
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪
新生活がスタートしましたね。
移動があったり、新しい職場になったりで疲れが少しずつ溜まってきている人もいるのではないでしょうか？
実はその疲れに『活性酸素』が大きく関係しています。
活性酸素は呼吸をすることで必ず発生し、体内に侵入した細菌などを攻撃し退治する働きがあり、人間にとって欠かせないものですが、必要以上に発生することで細胞を錆びさせて老化を進めてしまうのです。
活性酸素が増える原因は、食生活、過度なストレス、紫外線、大気汚染、車の排気ガスなどさまざまです。
これが原因で、しみ、くすみ、しわ、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
この活性酸素を除去してくれるのがAOサプリです。
AOサプリの中には活性酸素を除去してくれるさまざまな成分が入っています。
気になる方は是非スタッフまでお問合せ下さい。
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《ライトウェーブのエステ体験申込みHP》
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:30～19:30)
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投稿日：2018 年 4 月 11 日
花粉症対策を内側からのケアで
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の小林です。
今の時期、花粉症で悩んでいる方が多いと思います。
マスクやメガネなど外側からの対策も大切ですが、それにプラスして食事による内側からのケアも対策のひとつです！
花粉症の予防、改善には、腸内環境を整えることが重要のようです。
腸内には免疫細胞が多く存在している為、免疫力をアップすることで花粉症の症状を抑えられます。
腸内環境を整える働きがある食物繊維とアレルギー抑えるとされる栄養素を組み合わせると効果的です。
DHAはアレルギー症状を強める脂肪酸の効果を抑えてくれます。
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEはアレルギー症状を強める活性酸素に対抗してくれます。
これらを食事で上手に取り入れて、花粉症対策をしていきましょう！
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《ライトウェーブのエステ体験》
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
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投稿日：2018 年 4 月 10 日
GWのお出かけネイル特集！
みなさん、こんにちは。
ライトウェーブのネイルサロン松本村井本店の後藤です♪
もうすぐゴールデンウィークですね！
みなさんお出かけの予定は立てましたか？
お出かけされる方にも、お家で過ごされる方にも、
今回はゴールデンウィークにオススメなデザインをご紹介します！
ピンク系で上品なデザインネイルです♪
ターコイズブルーで爽やかに☆
HandとFootおそろいもオススメです☆
ゴールデンウィーク、初めてネイルに挑戦される方も、お出かけネイルをお探しの方もお気軽にお問い合わせ下さい♪
皆様のご来店お待ちしております。
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《ライトウェーブのネイルサロンHP》
ライトウェーブ ネイルサロン松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26
(R19号沿、パナホーム東海北側)
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
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投稿日：2018 年 4 月 6 日
脱毛してつるつる肌へ
みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪
日中気温の高い日が続いていますね。
暑いなと感じることも多くなりました。
先日は半袖を着てご来店されたお客様もいますよ！
みなさん、腕や足などを出した時のムダ毛の処理は大丈夫ですか？
もう夏には間に合わないと諦めなくても大丈夫です。
今すぐライトウェーブで脱毛をスタートすれば、いつもの夏よりだいぶ楽に過ごせると思います。
カミソリで剃った後のように毛穴がブツブツしたり、肌がガサガサしたりするのと比べて、脱毛した毛穴ごとキレイになりますので、まだ毛が残っている状態でもかなり見た目に変化が出てきます。
サロンでの脱毛中はあまり自己処理をしない方が良いので、夏が終わってからスターとした方が良いと考えている方も多いようですが、私はそうは思いません。
たくさんのお客様を見てきましたが、自分で気にして脱毛したいと思った時が適切な時だと思います。
薄着になり、ムダ毛が気になっている方はぜひ早めにご相談に来て下さい。
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《ライトウェーブの脱毛について》
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
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投稿日：2018 年 4 月 5 日
春ニキビに要注意！
みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ長野駅前店の西村です。
やっと寒い冬が過ぎ、穏やかな春がやってきましたね！
春は気温が上がり、お花見など外出することが増えてくるのではないでしょうか。
そで注意してほしいのが「春ニキビ」です。
春風にのってホコリやチリが舞い、べたつく皮脂に汚れが混ざってしまい、毛穴を塞いでしまいます。
そこに雑菌が入り込んで悪玉アクネ菌となり、ニキビの原因になってしまいます。
春はスキントラブルが出やすくなってしまうんです。
これを『春ニキビ』と言います。
そこで今回は春ニキビ対策のスキンケアをご紹介したいと思います。
洗顔では純石けん主成分が弱アルカリ性のものを使用し、いつもより丁寧な洗顔を心がけて下さい。
肌に刺激や負担をかけないことがお肌を清潔に保つ基本です。
洗顔後の化粧水や乳液などは必須ですよ！
またニキビの原因には様々とありまして、睡眠不足、不規則な生活、ストレスによりスキントラブルが発生することが少なくありません。
一度生活習慣を見直してみることも大切です。
春ニキビなんかに負けず春を思いっきり楽しみましょう！
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《ライトウェーブの体験エステ・クーポン》
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F～5F(長野東急隣)
12：00～21：00
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投稿日：2018 年 4 月 4 日
春の七草の効果について。
みなさんこんにちは！
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
春の七草といえば、１月７日に食べる『七草粥』ですが、まだこの時期も旬のものとして食べられますよね。
この七草粥、実は栄養満点なんです！
早速その効果を見ていきましょう♪
セリ
ビタミンやミネラルを豊富に含み、免疫力を高める効果や老化防止、解毒作用があります。
ナズナ（ぺんぺん草）・スズシロ
鉄分を多く含み、貧血や肝臓に良いとされています。また便秘解消や高血圧、通風にも有効で利尿効果があります。
ゴギョウ
タンパク質やミネラルが豊富！枕咳作用があり、気管支炎や風邪の予防にも効果があります。
ハコベラ
タンパク質やミネラルを豊富に含み、利尿作用や消炎、また歯の傷みにも効果があります。
ホトケノザ
健胃や整腸作用、解毒、鎮痛、高血圧予防に効果的です。
スズナ
ビタミンA、C、K、ミネラルが豊富です。また消化促進や解熱、咳止めに効果的で、ソバカスの予防にもなります。
新生活に入り、心身が疲れがちな時期なので、時々は七草粥を取り入れてみるのもいいですね。
身体をいたわりながら、気持ちの良いこの季節を楽しみましょう♪
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《ライトウェーブの脱毛専門HP》
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
（松本パルコ通りセブンイレブン向かい）
12:00～21:00（休日以外の日曜日：10:00～19:00）
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投稿日：2018 年 4 月 3 日
花粉…鼻をかむとしみになる！？
みなさんこんにちは！
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪
花粉が辛い時期ですね。
今朝のニュースで、「今日は花粉がたくさん飛ぶピーク」だと言っていました。
マスクやティッシュが手放せません！
みなさんも鼻をかんで、鼻の下がカサカサになったり皮がむけたりという経験はあるかと思います。
その後のお手入れはどうしていますか？
実はそのままにしておくと紫外線があたった時に、皮膚に元気がない為、跳ね返す力がなく、しみになりやすくなってしまうんです！
そうならないために、家でのホームケアがとても大切です。
まずは顔についている花粉を落とす為にクレンジングと洗顔をしっかりしましょう。
シートマスクや化粧水をしっかりつけて、乳液でフタをして下さい。
保湿をしっかりすることでしみになりにくいお肌を作っていきましょう！
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《ライトウェーブのエステ体験申込みHP》
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:30～19:30)
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投稿日：2018 年 3 月 30 日
新生活におすすめのシンプルネイル！
こんにちは。
ライトウェーブのネイルサロン長野駅前店の田村です♪
もうすぐ４月！
新しい生活をスタートさせる方も多いですよね。
そんな時に気分を変えて、ネイルのデザインもチェンジしてみませんか？
今日は新生活にオススメなシンプルネイルのご紹介をしたいと思います。
オフィスや学校、それから育児中のママさんたちもぜひ試してください。
〇大人シンプルの定番、フレンチネイル
白フレンチだと清楚な雰囲気になりますよ。
ピンクベージュだと可愛い印象に！
色々な色味で楽しめます♪
〇そして、グラデーションネイル。
根元の方は透明で、ふんわりした雰囲気になります。
個人的に一番シンプルな仕上がりだと思っています。
ワンポイントでアートを入れても可愛いですよね♪
〇最後にワンカラーネイル
一番人気の塗り方です。
どんな色味もアートも取り入れやすいのが魅力！
ただ、伸びるとそのまま根元がくっきり見えるので、それが苦手な方もいます。
４月から新しい環境になり、ネイルも探り探りの方が多いと思います。
ひとりひとりの生活に馴染むネイルで、日常がワクワクしちゃうデザインを提案しています♪
みなさんのご来店をお待ちしております。
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《ライトウェーブのネイルサロンHP》
ライトウェーブ ネイルサロン長野駅前店
026-225-1001
長野県長野市南千歳1-3-1-1F (長野東急隣)
11：00～20：00（定休日はありません）
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