松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2019 年 2 月 7 日

排出できる身体つくり。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

「老廃物が溜まる」という言葉はよく耳にすると思います。
老廃物とは、新陳代謝によって出される不要なもので、垢や古い細胞などのことです。
いわゆる毒素なので、溜め込んでしまうと体に悪い影響を及ぼしてしまいます。
通常は、汗や尿、便や呼気によって排出されていますが、加齢や体調の変化やストレスなどの原因で排出されにくくなり、滞ってしまうことがあります。
新陳代謝が滞ると、むくみや肌荒れ、食欲不振や逆に肥満の原因にもなります。
老廃物をためない身体をつくり、排出を心がけたいですね。

日常的なことで、老廃物をためないために気をつけたいことは3つ!

・運動をする
血流を良くして新陳代謝を促したり、筋肉によってリンパの流れも活性します。

・姿勢に気をつける
肩こりや腰痛を引き起こしたり、姿勢によって内臓にも負担がかかると消化不良などにより新陳代謝も悪くなります。

・ストレスに強くなる
ストレスは自律神経のバランスが乱れ、内臓の働きも悪くなるので、睡眠や気分転換など心がけましょう。

また、デトックス効果として簡単でとっても有効な方法は水分補給です。
1日に常温の水を体重×40ccとると良いと言われています。
水分は血液やリンパとなって酸素や栄養を運んでくれます。

ライトウェーブのお手入れメニューでは「ボディカッサ」がおすすめですよ。

ボディカッサ

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ライトウェーブのエステ体験申込み
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 2 月 6 日

エステは気になる時がはじめ時!

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

まだまだ寒い日が続いていますが、雪が降らないのが幸いですね。
さて、初めてライトウェーブに来てくださったお客様からよく、
「もうエステをやっても遅いから・・・」や、
「いつくらいからエステをはじめたらいいのか分からなかった」という声を聞きます。
その方の過ごしてきた環境や、生活習慣にもよりますが、一番は気になった時が通い時!だと思います。
気になる理由は、人それぞれ違うと思いますが、

・美肌の維持
・小顔やリフトアップのため
・頑張る自分へのご褒美
・気になるトラブルを解消したい
・体型が気になる
・痩せたい
・冷え症をどうにかしたい・・・などが多いです。

ライトウェーブのフェイシャルエステ

エステをはじめるのに遅いということはないと思います。
エステに行こうとしても何をどうしていいのか分からないことが多いという方は、まずはご相談だけでもいらしてみませんか?
ご相談は無料です。
ムリな勧誘も致しませんので、ぜひお気軽にお出かけ下さい♪

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 2 月 5 日

冬から春にかけての肩こりの辛さ。

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

季節の変わり目、特に何をしたわけでもなく身体の調子が悪いかも・・・と思うことってありませんか?
春の気圧の差により、自律神経も乱れやすく、体調不良が起こりやすい季節なんです。

特に寒さが身体にひびくこの季節、体が強張り力が入るため、非常に肩こりを訴える人が急増します。
更に、新生活が始まることへの緊張やストレスで血液の流れも悪くなってしまうことも原因のひとつだといえます。

そんな気になる肩こりには温活がおすすめ!!
こりや痛みの出てしまっている箇所はホットタオルで部分的にしっかり温めるようにしましょう。
ストレッチで凝り固まった方をほぐすのに、1日数回、腕を大きく後へ回し、肩甲骨を動かすのもおすすめです。

ストレッチ、肩回し

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
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長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
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投稿日:2019 年 2 月 1 日

ウィンタースポーツの雪焼けにご注意!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

今年は雪が少ないと言われていましたが、ここにきて山沿いはまとまった積雪があったと思います。
ウィンタースポーツが好きな方はこれから楽しめそうですね♪

でも、ウィンタースポーツが好きな方はご注意下さい!
ゲレンデは地上よりも高い場所にあり、空気が澄んでいるため紫外線も届きやすく、非常にお肌が危険です。
夏以上に紫外線対策をして下さい。
地上と比べると、紫外線の反射率も高いため、上から浴びる量と照り返しの量を合わせると、全体では2倍近くにも達しています。

また、ゲレンデではお肌の冷えと乾燥にも注意が必要です。
お肌が冷えて血行が悪くなったり、外気の乾燥によってお肌の水分が蒸発してしまいます。
そうすると、余計にお肌は無防備になり、紫外線の影響を受けやすくなってしまう悪循環に・・・

そこでおすすめしたいのがサンプロテクターエッセンスです。

サンプロテクターエッセンス

・紫外線吸収無配合
・優れたUVカット効果(SPF40PA+++)
・Wシリコンコート粉体使用
(散乱剤が直接お肌に触れず安全を高めます)
・伸びがよくサラッとした使い心地
・優れた保湿力で肌に白く残りにくい
・11種類の美容液配合
・キャリアに包んだセラミド配合
・ノンシェイキングタイプの新しい使用感
・こだわりの無添加
・「カット・ソッド・アッセイ法」通過

サンプロテクター

お顔だけでなく、首や手にもお使い頂けます。
ライトウェーブスタッフもほとんどが愛用しています♪

ぜひみなさんもお試し下さい。

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
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長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
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投稿日:2019 年 1 月 31 日

春先取りネイル♪2019年の流行デザインは?

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ ネイルサロン長野駅前店の木村です♪

今年から新しくネイルスタッフが増えました!
とっても明るく可愛いスタッフです♪
ネイルのことなら何でも相談にのってくれますよ。
今だけ、ワンカラーとフレンチネイルがホットペッパーの「ジュニアクーポン」でお得なので是非チェックしてみてくださいね!

今回は、先取りで春ネイルをご紹介していきたいと思います。

フラワーピンクグラデーションネイル
1枚目はグラデーションに人気のお花シールとオーロラのラメをかけたデザイン。
シンプルですが、お花とラメの相性が抜群でキラキラとキレイなデザインです。
少しだけアートしたい方やお仕事で派手なネイルはちょっとという方にすごくおすすめです。

ストーンフラワーネイル 2枚目はお花をストーンでイメージしたデザイン。
とっても可愛いですよね!
ベースをピンクベージュにすることで可愛すぎず、またお花をストーンでイメージすると上品な仕上がりになります。
ストーンアートが好きな方にはとってもおすすめです。

今年もストーンやオーロラを使ったキラキラデザインやオールシーズン人気のニュアンスネイル、シースルーネイル、金箔やシェル、ワイヤーなどを使ったデザインがたくさん出てくると思います。
ぜひチェックしてみてください♪

今年も一年たくさんの可愛いネイルにみなさんが出会えますように。

その他、なんでもお気軽にご相談下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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ライトウェーブのネイルサロンHP
ライトウェーブ ネイルサロン長野駅前店
026-225-1001
長野県南長野北石堂町1182ベイユビル4F
(長野駅から徒歩7分、かるかや山前信号そば)
11:00~20:00(定休日はありません)
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投稿日:2019 年 1 月 30 日

冷たい風にあたったお肌への注意。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

「体調が悪くて・・・」という声をよく聞くようになりましたが、みなさんは体調崩されていませんか?
風邪が流行るこの時期、お肌の不調で悩む方も多いんです。

冬の冷たい風は美肌の大敵!
風にあたり冷えた肌は、毛細血管が縮まり血行不良を起こします。
そうすると、皮脂の分泌が減り、普段私たちのお肌を守ってくれている「バリア」がつくれなくなるんです。
このバリアがないとお肌の水分が蒸発してしまい、乾燥を引き起こします。
バリア機能の低下は乾燥だけではなく、ニキビの原因にもなります。
頬や口周りなどの皮脂の少ない部分に出来やすくなります。
また、血行不良により目の下のくまが目立つようになったり、顔がくすみがちに・・・

これらのトラブルを防ぐには、まずしっかり保湿することです!
化粧水でしっかり水分を補給し、クリームなどの油分を含んだもので「フタ」をしましょう。
このフタがないと、せっかくつけた化粧水も蒸発してしまいます。

また、マッサージなどで血行を良くすることも大切です!
ライトウェーブの自社製品「リマーゴプラス」は、血行促進や体温UP、保湿効果、ニキビ改善・予防の効果があるので、冬のお肌のマッサージには最適です!

リマーゴプラス&ルトルスプラス

気になる方は試供品もありますので、是非試してみてください。
冬の肌トラブルの原因を把握し、しっかり対策していきましょう。

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投稿日:2019 年 1 月 29 日

ライトウェーブ 2019年2月の定休日

定休日カレンダー5行-1902


投稿日:2019 年 1 月 29 日

冬の冷え症対策!

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

冬場は気温の低下に伴い、私たちの身体もより冷えやすい状態になりますよね!
では、なぜ冷えるのでしょうか?

それは、寒さで背中が丸くなり、肩や首などの筋肉が強張る状態をつくるからです。
筋肉が強張ることによって、血行不良が起こり、身体が冷えやすくなってしまうのです。

長時間のディスクワークは姿勢が悪くなりがちで、肩周りの冷えを抱える方も多いです。
女性は特に筋肉量が少ないので、脂肪の燃焼が悪くなり、熱がつくれないため冷えるそうです。

最近多いのは睡眠時間の不足で、自律神経の乱れが起き、身体の機能が弱まり冷えることです。

入浴剤

まずは身体を常に温めてあげましょう。
特に足元とお腹、首をしっかり温めることで大きな血管や神経も温められ、全身への血液循環が良くなります。
食事の中でも生姜やネギなどの根菜を中心に、温野菜で摂るといいですよ。
1日の水分量もしっかり摂ると排出が良くなり、冷えの原因になる老廃物を外へ出してくれます。

日々、身体の保温を意識してみましょう。

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投稿日:2019 年 1 月 25 日

かかとのひび割れどうしたらいい?

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

冬は乾燥しやすい季節でしっかり保湿しているという方は多いと思いますが、見落としがちなのが「かかと」です。
みなさん、ご自分の「かかと」を見てみてください。

ガサガサ、ひび割れている、そんなトラブルはありませんか?

足の裏には皮脂を分泌する皮脂腺がありません。
そして足は血液やリンパの流れが滞りやすいので、代謝が悪く全身の中でも一番乾燥しやすい箇所になります。

K2

ひどくなる前にしっかり対策することが大切です。
クリームやローション、オイルなどをたっぷり塗って、ラップで巻いてパックするだけでも対策になります。
角質が厚くなっている場合はスクラブなどで角質を削ってからしっかり保湿すると奥まで浸透されますよ。
当店のK2ローションを塗って靴下をはくとより効果があるのでぜひ試してみてください。

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投稿日:2019 年 1 月 24 日

免疫力の高め方。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

今週末は大寒波がやってくるそうですね。
インフルエンザも流行っていますが、みなさん体調は万全ですか?

免疫力が下がると、風邪をひきやすかったり、病気ももらいやすくなってしまいます。
この時期は免疫力を上げるよう努力をしましょう!
また、免疫機能は、身体をウイルスから守ってくれるだけでなく、お肌も健やかに美しくしてくれます。

免疫力を高める方法をご紹介します。

①腸内環境を整える
身体の中の免疫細胞の60%~70%が腸にあるので、腸内環境を整えると、免疫力の低下を防げるのです。

②体温を上げる
体温が1℃下がると免疫力は30%低下します。
体温を1℃上げると免疫力が5~6倍上がるといわれているので、身体を温めるように意識して下さい。
例えば、冷たい飲み物は避けたり、お風呂に毎日しっかりつかったりと、出来ることからはじめて下さい。

③免疫力を高める栄養素を摂る
ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEなどを積極的に摂取しましょう。

④ストレスを溜めない
ストレスは免疫力を低下させる要因になります。
自分なりのストレス解消法を持ち、ストレスを溜めない生活をしましょう。

健康のため、美肌のため、免疫力UPを心がけましょう♪

ライトウェーブたまこちゃんストレッチ

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
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