10 ‐ 1月 ‐ 2018 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

2018 年 1 月 10 日 のアーカイブ

投稿日:2018 年 1 月 10 日

乾燥の予防と対策。

みなさん、新年明けましておめでとうございます!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

また今年も皆様にたくさんお会いできることを楽しみにしております。
お正月はどのように過ごされましたか?

外に出ることも多い時期ですが、今年の冬は外に出るとお肌を刺すような冷たい風が吹いていますよね。
お肌の保湿はしっかりしているのに足りてない気がする・・・なんて思うことはありませんか?

実はそれ、生活習慣が影響していることもあるんです。
睡眠不足や栄養バランスの乱れは肌の新陳代謝であるターンオーバーがスムーズに機能しない原因になります。

睡眠たまこ

肌のターンオーバーは睡眠中に分泌される”成長ホルモン”によって活性化します。
そのため、睡眠が十分に取れていないと成長ホルモンが十分に分泌されず、ターンオーバーのサイクルが乱れる可能性があるのです。

お肌が正常に生まれ変わることが乾燥予防の第一歩です!
そのためにはホルモンバランスを整えること、食事でも代謝に変わるビタミンやミネラル、タンパク質をしっかり摂っていきましょう!

ぜひ”乾燥予防”を参考に、2018年、健やかなお身体、お肌で過ごしましょうね♪

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