野菜不足は便秘がちに… みなさんこんにちは！ ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。 突然ですが、１日に必要な野菜の基準はご存知ですか？ 答えは、350ｇ！！ これは毎食サラダボール一杯分の生野菜を食べるくらいでなければ足りません。 野菜が不足してしまうと腸内環境が悪く・・・ 『野菜不足は便秘がちに…』を読む
