痩身・ボディケア ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

‘痩身・ボディケア’ カテゴリーのアーカイブ

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投稿日:2018 年 3 月 28 日

季節の疲れをよもぎ蒸しでデトックス!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

ここ数日、気温の高い日が続いています。
そろそろ桜も咲き始めるかなぁと楽しみにしている方も多いと思います。

春というのは、身体もメンテナンスが必要になる季節です。
冬に溜め込んだ老廃物を排出し、身体の巡りを整えるデトックスの季節と言われています。
徐々に暖かくなってきて、代謝機能が活発になり溜め込んだものを排出しやすい仕組みにもなっているのです。

実は、春の旬の山菜もデトックス効果が高いのですが、身体に必要とされるものだからなのです。
春の山菜には独特の苦味もありますが、この苦味が解毒作用や新陳代謝を促してくれる働きを持っているのです。
旬の山菜や野菜も上手に取り入れていけると良いですよね!

旬の野菜でも有名なのが「ヨモギ」です。
ヨモギもデトックス食材で、食物繊維はほうれん草の約10倍も含まれています。
腸内環境を整えてくれて、免疫力もアップしますよ。

よもぎ蒸し

そして、ライトウェーブでも大人気の「ヨモギ蒸し」ももちろんデトックス効果があります。
さらに、ライトウェーブではヨモギ以外の薬草をブレンドしていますので、より温まりやすく効果も分かりやすいとお客様からも好評です。

春は一年の体調を左右する大切な季節とも言われていますので、体内をデトックスして健康になっていきましょう!

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ライトウェーブの脱毛について
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 3 月 23 日

LTIプログラムを体験したお客様の声

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

新メニューの『LTIプログラム』はもう体験されましたか?
今日はLTIプログラムを実際やられた方の声をお伝えしたいと思います!

LTIプログラム

・姿勢が悪くて、肩、首、腰が痛かったけどとても楽になった。(40代)
・気になるお腹のお肉がへこんでいた!(30代)
・私ってこんなにおっぱいあったんだ(30代)
・巻いてくれたバンテージがとても気持ち良い(20代)
・猫背だったのがやることによって姿勢が良くなり背が伸びた(20代)
・お尻のお肉の段差が無くなった(30代)
・全身一気に、綺麗な体が出来るのが良い(40代)
・今まで水分を全然とっていなかったけど意識して飲むようになった(20代)
・くびれが出来てうれしかった(20代)
・身体がスッキリしていらないものが出てくれたから軽くなった気がする

他にも色んなお声を頂きました。
まだ体験されていない方はぜひスタッフまでお問合せ下さい♪

LTIプログラムの詳細ページはこちらです!

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2018 年 2 月 28 日

新メニュー!LTIプログラム

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

「骨盤の歪み」を気にしたことはありませんか?
肩こり、腰痛、骨盤の開き、それは全て骨格の歪みからきています。
身体は骨盤を土台として骨格で支えており、身体の基礎は骨から作られています。
生活習慣、身体のクセ、老化により、骨格や筋肉に歪みが生じることにより、呼吸、内蔵、脂肪蓄積、身体のたるみが生じます。

LTIプログラム (LTIプログラムの詳細はこちら)

ライトウェーブの「LTIプログラム」は、骨格を本来の位置へと補正し、バランスのとれた状態にすることが出来ます。
そして、自己免疫コラーゲンを増加させ細胞の力を活性化することにより、顔、身体のたるみや歪みを改善してくれます!

・お腹痩せ
・バストアップ
・二の腕痩せ
・太もも痩せ
・ヒップアップ
・脚痩せ

全身同時に施術ができ、これだけの効果があります。
骨格を本来の位置へと補正し、バランスのとれた状態にして美しい身体にしていきましょう!

詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2018 年 2 月 22 日

春に向けてダイエット!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

まだまだ寒い日が続きますが、2月も残り一週間です。
3月と聞くと春が近づいた感じがします。
ファッションも薄着になってきたりして、そろそろ冬の間に隠していた体型が気になりませんか?
春は新年度、新生活に伴ってイベントも多くなりますので、そんな時の第一印象も大切です。

実は、春はダイエットに向いている季節といえます。
気温が高くなり、日も長くなると自然と活動量や運動量が増えるので、カロリー消費アップも期待できます。
また、暖かくなってくると身体の細胞が目覚め脂肪を蓄える働きが穏やかにもなります。
それに、季節が変わると何か新しく始めようという気分にもなりますね!

まずはムリせず、短時間のウォーキングから始めてみてはいかがですか?

ライトウェーブでも新しいメニューが始まりました。
LTIプログラム
単なる痩身コースではなく、骨格・筋肉・脂肪を正しい位置へ導き、身体の歪みを改善することで本来あるべき位置にコラーゲンを生成していき、脂肪燃焼率をアップさせることが出来ます。

脂肪が気になっている人、バストアップしたい人、顔や身体のたるみが気になる人にもオススメです。

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ライトウェーブの脱毛について
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 1 月 9 日

冷えやむくみの改善にリンパドレナージュ♪

明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。
本年も宜しくお願い致します。

年末も本当にあっという間でしたね!
皆さんゆっくり出来ましたか?

小寒も過ぎ、本格的な寒さが続いていますので、血流も悪くなりこりやむくみが気になる時期になりましたね。
ライトウェーブ松本駅前店ではこの時期、リンパドレナージュがとても人気です!

リンパマッサージ

全身リンパの流れが改善することで、血流も良くなり身体の中の余計な水分も外に排出されるので、冷えやむくみにはもってこいです♪
体験も出来ますのでスタッフへ気軽にお声がけ下さいね。

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 12 月 1 日

冬の冷えと保湿によもぎ蒸し!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

先日、脱毛を始めて3ヶ月目のお客様が来店してくれました。
脱毛箇所の腕や脚の変化を実感してきたと喜んで話してくれました。
「今日のお手入れも楽しみ♪」と嬉しそうに来てくれたのですが……脚がひどく乾燥していて粉がふいている状態。
さらに乾燥による痒みから掻き過ぎてしまい、傷になっている所も…このような状態の脚では脱毛ができません。
乾燥しやすいこの季節、脱毛箇所の保湿は忘れずに頑張りましょう!

お風呂上がりの保湿も大切ですが、ライトウェーブの『ヨモギ蒸し』もおすすめです♪

よもぎ蒸し

皮膚の色が悪く、見た目にも血行不良が悪い脚の冷えがあるお客様に月2回のヨモギ蒸しに通っていただいたら、3ヶ月過ぎた今ではだいぶ改善して楽になっているようです!
寒い冬にはぴったりのヨモギ蒸しです。

ご予約、お待ちしております!

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
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投稿日:2017 年 11 月 21 日

ふくらはぎマッサージで全身の血流改善へ!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

朝起きた時と比べて夕方になると足が太くなっていると感じることはありませんか?
それは「むくみ」です。

むくみを放っておくと、足はどんどん太くなってしまいますよ。
足のむくみの原因は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢を続けていると血流が妨げられることによる場合が多いです。
その他、運動不足、睡眠不足、冷え、ストレス感、ヒールの高い靴なども原因となります。

浮腫んでいる時は、リンパの流れが滞り老廃物が管から溢れ出して、細胞の隙間に留まっている状態になります。
足のむくみ対策の基本は適度な運動です。
ふくらはぎの筋肉を強化するとポンプ機能によって足に下りた血液を心臓に戻してくれる働きをしてくれます。
仕事の休み時間に、つま先立ちを繰り返したりしてみるのも良いと思います。
足のむくみは癖になります。
また、下半身太りなどにもつながってしまうので、そのままにせず対策していきましょう!

ライトウェーブでも「ふくらはぎマッサージ」のコースがありますよ。
ふくらはぎマッサージ
ハンドでのマッサージなので気持ちいいですし、お手入れ後は足が軽くなりポカポカしてきますよ!

スッキリしたふくらはぎでブーツのオシャレを楽しんで下さいね!

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投稿日:2017 年 11 月 16 日

松本駅前店限定メニュー「リンパドレナージュ」

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

気付けばもう11月も半ば。
今年も残すところ僅かとなり、これから信州の冬本番がやってきますね!

みなさんはリンパの働きをご存知ですか?

人間の細胞は血液から栄養を吸収しています。
栄養分を吸収した後には細胞から排泄された汚れた成分が残ります。
この老廃物や余計な水分を回収しているのが毛細血管とリンパ管なのです。
細胞から排出された老廃物や疲労物質を運び、体内の水分量をコントロールしてくれるリンパ管というのは、生命維持にとって非常に重要な役割を果たしているわけです!
ただ、リンパ管はリンパ液を輸送する為のポンプ作用がとても弱いので、何もせず放っておくといつの間にか体の下の方に水分が溜まってしまいます。
要するに、足がむくんでしまうのです。

その解消法として、体を動かしたり刺激をするなどの手助けをしてあげることがとても大切なのです。
つまり運動やマッサージをこまめにすることによってリンパの流れは簡単に改善するのです。

また、リンパの働きを良くすることでむくみの解消だけではなく疲れにくくなり自然と免疫力が高まります。
それがさまざまな病気に対しての抵抗力になり、結果として病気にかかりにくい体をつくることが出来ます。

リンパマッサージ

ライトウェーブ松本駅前店限定のメニューとなる「リンパドレナージュ」をお試し下さい。
リンパの働きや流れを熟知したベテランスタッフが担当するメニューとなっております。
初めて試される方は、「ブログを見た」とご予約頂ければ、
半身60分¥2980♪


ボディカッサ

ボディカッサにも同様の効果があります。
もう少し強い圧で、コリもしっかりほぐしたいという方にはこちらがお勧めです。
こちらのお試しは、「ブログを見た」とご予約頂ければ、
全身60分¥5400♪


血液やリンパの流れを良くして風邪などひいて寝込むことなく、元気に冬を乗り切りましょう!

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ライトウェーブ松本駅前店
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(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2017 年 11 月 15 日

本気で痩せたい方へのプログラム。

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

色々やっているのになかなか体重が落ちない・・・
お腹が気になる・・・
そんな悩みをお持ちの方、ご自分のお腹を触ってみて下さい。
冷たくありませんか?

冷えた身体は脂肪を硬くして落ちにくくするので痩せるのが難しい体になってしまいます。
その原因は、体内に余分に溜まった水分。
この不要な水分を、体を温めて排泄させサイズダウンを図るのが「トルマリンプログラム」です!

トルマリン痩身

トルマリンとは、遠赤外線効果で体を温かくしてくれる他、マイナスイオンの発生でリラックスできたり、千ヶ所以上あるツボに適度な刺激を与え静電気を出すことで血液循環や新陳代謝を活発にすることが出来る鉱石です。

トルマリンプログラムは、このトルマリンを活用し、体を温めながら排泄経路のマッサージやツボ押しで水分を流して排泄させていきます。
更に、高濃度酸素の吸入で全身約60兆個の細胞に酸素が行き渡り、血液もサラサラ!体もポカポカ!元気ハツラツ!

しっかりと体を痩せやすい体質へ導いてくれますよ。
始めて体験される方は¥5400でご予約できます。
諏訪インター店限定のメニューですので、ご予約はこちらまで♪

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2017 年 11 月 8 日

冷えからくる身体の巡りはボディカッサで改善!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

だんだんと年末に近づいてきましたね。
年末は何かと忙しいシーズンですよね。
みなさん、仕事に家庭に頑張りすぎてはいませんか?

忙しい時期だからこそ、女性にとってとても大事な”身体の巡り”を良くして頂きたいです!
今回は”巡りをよくするメリット”をお伝えしていきます。

まず、巡りを良くする血液には2つの大事な役割があります。
一つ目は”血液循環”で、酸素や栄養分を全身に運ぶ役割。
二つ目は”新陳代謝”で、老廃物や痛みの原因となる疲労物質などを回収する役割です。

この二つが悪くなる原因としては、食生活の変化や運動不足、薄着志向と様々ですが、中でもストレスがかかると抹消血管が収縮し、血の巡りが悪くなる原因となります。
女性は上記でお話したように頑張りすぎちゃいますよね。
でも、頑張りすぎず力を抜いてリラックスすることがとっても大事です。
巡りが良くなると美肌効果や肩こりやむくみなど様々な疲労回復に良いといわれています。

ライトウェーブでも身体の巡りをサポートできるお手入れがたくさんありますが、中でもカッサプレートでお腹以外全身の巡りを良くする「ボディカッサマッサージ」コースがとってもオススメです♪

ボディカッサ

通常のリンパマッサージに比べ約3倍も巡りを良くしてくれるカッサ!
こっている部分はイタ気持ちよく、コース後は体がとっても軽くなります。
ぜひ一度お試し下さい!

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
12:00~21:00
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