痩身・ボディケア ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

‘痩身・ボディケア’ カテゴリーのアーカイブ

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投稿日:2019 年 2 月 21 日

夏が来る前にボディメイキング

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

寒くてお家でぬくぬく、食べては寝・・・食べては寝・・・と繰り返す日々を送っているのでは?
お肌の露出が多くなる夏が来る前に、今のうちから自分の体を見直してみませんか?

ライトウェーブでは新しくフェンネ化粧品が仲間入りしました!!
「マッサージジェル ルトルスプラス」です♪

リマーゴ&ルトルスプラス

効果・効能
〇セルライト除去 〇脂肪代謝促進 〇水分代謝促進 〇血行促進 〇美白効果 〇引き締め効果 〇小顔効果

全身にお使い頂けます。
脂肪燃焼を助け、ハリを維持したまま理想のボディラインへ導いてくれます。
セルライトが気になる方、部分痩せしたい方、キレイな身体のラインが欲しい方にぜひお試しいただきたいです!

ホームケアで手軽に理想のボディを目指しましょう。
詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。

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ライトウェーブのエステ体験申込みHP
ライトウェーブ諏訪インター店
0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2019 年 2 月 12 日

冷え対策はボディケアや食べ物で!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

2月、3月は更に冷えやすくなる季節です。
とはいっても、少し寒暖差も出てくるので、日中暖かくなることを考え、冷え対策をする人が意外と少なくなりますが、冷えは肩こり、血行不良やむくみにも繋がるので、まだまだ注意していきましょう。

ライトウェーブのおすすめボディケアはこちら♪

ボディカッサマッサージ
ボディカッサ
こだわりのカッサプレートを使って全身揉み解していくことで、巡りを良くしてくれます。
施術後は身体がポカポカになりスッキリします。

よもぎ蒸し
よもぎ蒸し
よもぎの蒸気で直接身体の芯から温めていきます。
デトックス効果や美肌効果もあり!

ご自宅で気をつけられるのは「食べ物」です。

まず食べ物自体を温かくするように心がけましょう。
飲み物も、水ではなくお湯にするといいですよ。
身体を温める食材を摂ると、血液循環などが良くなって体が温かくなります。
更に、一旦冷えても体温が回復しやすくなるんです。

身体を温める食材としては、しょうが、ネギ、根菜類、梅干、エビ、アジ、牛肉、鶏肉、チーズ、酒、コーヒー、ココア、よもぎ茶など、他にもたくさんの食材があります。
取り入れやすいものから積極的に摂っていきましょう!
但し根菜類は糖質も多いのでご注意ください。

身体の冷えは美容だけでなく健康にも害を及ぼします。
具体的なご相談もぜひお気軽にどうぞ♪

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 2 月 7 日

排出できる身体つくり。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

「老廃物が溜まる」という言葉はよく耳にすると思います。
老廃物とは、新陳代謝によって出される不要なもので、垢や古い細胞などのことです。
いわゆる毒素なので、溜め込んでしまうと体に悪い影響を及ぼしてしまいます。
通常は、汗や尿、便や呼気によって排出されていますが、加齢や体調の変化やストレスなどの原因で排出されにくくなり、滞ってしまうことがあります。
新陳代謝が滞ると、むくみや肌荒れ、食欲不振や逆に肥満の原因にもなります。
老廃物をためない身体をつくり、排出を心がけたいですね。

日常的なことで、老廃物をためないために気をつけたいことは3つ!

・運動をする
血流を良くして新陳代謝を促したり、筋肉によってリンパの流れも活性します。

・姿勢に気をつける
肩こりや腰痛を引き起こしたり、姿勢によって内臓にも負担がかかると消化不良などにより新陳代謝も悪くなります。

・ストレスに強くなる
ストレスは自律神経のバランスが乱れ、内臓の働きも悪くなるので、睡眠や気分転換など心がけましょう。

また、デトックス効果として簡単でとっても有効な方法は水分補給です。
1日に常温の水を体重×40ccとると良いと言われています。
水分は血液やリンパとなって酸素や栄養を運んでくれます。

ライトウェーブのお手入れメニューでは「ボディカッサ」がおすすめですよ。

ボディカッサ

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ライトウェーブのエステ体験申込み
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2019 年 1 月 17 日

冬に代謝が上がるわけ

皆様、新年明けましておめでとうございます。
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

このお正月、美味しいものばかり食べて体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。
冬だから・・・とか、冬は太ってもしょうがない・・・なんていう方もいますよね。

しかし実は、冬は夏に比べ、ダイエットに最適な時季なのです!

なぜかというと、冬は気温が低いため、自然と体温を上げようとする身体の力が働き、基礎代謝が上がるのです。
更に、鍋やスープ・温かい飲み物を摂取することでも身体を温めています。

そんな絶好のチャンスを逃すのはもったいないですよね!!

寒いからといって家でぬくぬくすごしていても、正月太りは解消されません。
寒い冬こそ、基礎代謝を上げ、自分の理想のボディを目指して頑張りましょう!
座り03

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投稿日:2019 年 1 月 16 日

頭皮もお肌と同じように乾燥しています

新年明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ伊那店の小林です。

乾燥しやすい今の時期、お肌だけではなく頭皮も乾燥しています。
乾燥から頭皮のバリア機能が低下して刺激に弱くなり痒みや炎症を起こしやすくなります。

この時期、パラパラと細かいフケが気になるような方は頭皮が乾燥しているといえます。
このフケの正体は乾燥して剥がれ落ちた古い角質です。
お肌と同じように、頭皮もきちんとお手入れをして乾燥対策をしていきましょう!

頭皮の乾燥対策をご紹介します。

シャンプー
刺激になりにくい弱酸性のシャンプーを選ぶようにしましょう。
ゴシゴシ洗いは頭皮のダメージにつながり、乾燥の原因になるので、洗う際に必要以上に力を加えないように気をつけてください。

保湿
シャンプー後は頭皮もしっかり保湿しましょう。
お顔に使っているローションは頭皮にも使えますし、頭皮専用のローションもおすすめです。

ライトウェーブで頭皮ケアが出来る「脳ダイエットプログラム」もおすすめです!

脳ダイエットコース

頭皮の血行が良くなり、乾燥の改善にも効果があります。
また、頭皮をケアすることで「10歳若返る」と言われています。
試したい方はぜひお気軽にご連絡下さい。

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
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投稿日:2018 年 12 月 18 日

冬こそダイエット!

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

冬は寒さで外に出るのが嫌になったり、自然と運動量が減って太りやすいと思われがちですが、実はダイエットをはじめるのに適した季節なのです。

ダイエットに重要なのは基礎代謝です!
基礎代謝とは、呼吸をしたり生命を維持するために必要な最低限のエネルギー消費のことです。
基礎代謝が上がると消費エネルギーも上がるので、ダイエットに直結しているものなのです。

筋肉量が増えれば基礎代謝も上がりますが、実は冬になると体温を保つために必要となるエネルギー量が多くなるので、基礎代謝も高くなるのです。

さらに、体温が一度上がると基礎代謝は13~15%上がると言われていますので、まずは身体を温めることが大切です。
温かい食事や飲み物、衣服や入浴などで日常生活も気をつけましょう!

ライトウェーブで身体を温めるといえば、「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸し
リラックスしながらゆっくりと温まり、よもぎの効果で婦人科系にも良い影響がありますよ。
また、痩身コースの後によもぎ蒸しを行うとデトックス効果が高まりますのでおすすめです。

冬の間にダイエットを頑張ってみると、春には結果が出ていると思いますので、楽しみですね♪

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投稿日:2018 年 11 月 29 日

凝り・冷え・美肌にもボディカッサマッサージ

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

ライトウェーブには、「フェイシャルカッサマッサージ」と「ボディカッサマッサージ」のメニューがあります。
寒くなってきて、冷えやむくみが気になる季節には『ボディカッサ』がおすすめです!

ボディカッサ

特殊なプレートを使って、全身をマッサージしていきます。
滞った「気」「血」「水」の流れを整え、新陳代謝を促し、老廃物の流れをスムーズにしますので、だるい・重いと感じていた身体も軽くなりますよ。
セルライトがついて硬くなってしまった太ももなども柔らかくなったり、プレートで流した後はボディラインにも変化があります。

また、年末に向けてみなさん、お仕事も忙しくなっているようなので、肩こりなどのお悩みがある方もぜひお試し下さい♪
ハンドでのマッサージと比べると圧が加わりますが、強さは声をかけながら調整して行いますので、痛みが苦手という方も安心して下さい。

カッサマッサージで、今年一年の疲れを取り除いてくださいね。

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投稿日:2018 年 11 月 20 日

バストの形や小ささ、諦めていませんか?

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

バストに悩みを持っている女性は少なくないと思います。

・サイズが小さい
・左右で大きさが違う
・バストが垂れている
・ホームケア用品を使ってみたけど効果が分からない

そんなお声もよく耳にします。

バスト

ライトウェーブには、そんな悩みを解決する為のバストケアメニューがあります。
カップからはみ出した、副乳や脇下のハミ肉をサイドからしっかりサポートし、バスト部分に集めて高さのある美しいバストをつくります。
生体電流によく似た電流を流すことで細胞を活性化し、コラーゲンの生成を促してハリをUP!
その後、細胞の活性化をしてくれる特別な光をあてることで、更にコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を生成し、ふっくらとハリのあるバストになります。
血液やリンパ液の流れも良くするので、下垂防止にも!

1回の施術でも「ハリUP」を実感していただける方が多くいます。
ぜひ一度、体験してみてください。

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ライトウェーブのエステ体験申込み
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投稿日:2018 年 11 月 16 日

冷えからくる肩こりを根本から改善

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

朝晩の急な冷え込みにより身体が縮こまる。
背面の筋肉は身体の前面に引っ張られて常に伸びて緊張している状態になっています。
冬の一番の肩こりの原因は冷えによるものが大きいです。

改善法としては、マッサージやカイロプラティックなども良いですが、その場しのぎでなかなか効果は長続きせず、逆に揉み返しによる状態の悪化もあります。
筋肉を覆っている「筋膜」へのダメージが肩こりの深いしこりとなるのです。

ライトウェーブでは、マッサージでは改善しきれない身体の深いこりまで改善する「LTIプログラム」があります!
LTIプログラム
ダメージを受ける筋膜を再生していくお手入れです。
筋膜はコラーゲンで出来ており、その子ラーゲンを増やし整えます。
また一度崩れた姿勢を骨格から整え、正しく楽な姿勢へ導きます。
身体を温め、慢性肩こりとサヨナラしましょう♪

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 10 月 23 日

ボディの保湿は何がいい?

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

最近寒くなり、こたつを出したとお客様からよく聞くようになりました。
こたつが暖かくてついウトウトしてしまうことってありますよね。
起きた時には肌がカサカサしてしまい、少し後悔したことが私にもあります。

特にこれから乾燥のシーズンに突入します!
この時期の保湿をしっかりしていただくと冬のお手入れが楽になりますよ♪

今回は新しく出た保湿マッサージジェルをご紹介します。

リマーゴ&ルトルスプラス

リマーゴプラス
・全身のお肌をプルプルに潤いが欲しい方に
・ハリ感を求める方に(バスト・顔)
・サイズダウン(部分痩せ)を目指す方へ
・血行のいい身体にしたい方に
・代謝のいい状態をつくりたい方へ
・ニキビのできない肌にするために

ルトルスプラス
・血行の良い体づくりの為に
・全身美しいボディライン、フェイスラインの為に
・全身潤いに満ちた肌の為に
・むくまない身体作りの為に
・小顔を目指す方へ
・セルライトをなくしたい方へ

お顔・身体、両方に使っていただけます♪
詳しくはスタッフまで。

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ライトウェーブのエステ体験
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