美容のポイント ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

‘美容のポイント’ カテゴリーのアーカイブ

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投稿日:2018 年 10 月 24 日

秋太りしやすい人の傾向と対策。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

旬の食べ物が美味しい秋。
食べ過ぎて太ってしまった!という方はいませんか?

前回の10/4のブログで日照時間と神経伝達物質のセロトニンの関係をお話しましたが、秋太りしやすい人の傾向があるようです。

夏は極端に食事の量が減っていたり、バランスが悪かった人は一気に食欲が戻ることで身体は吸収しやすくなるので注意して下さい。
忙しい方はパンやおにぎりだけで食事を済ませている場合もあると思いますが、栄養が偏ると代謝が下がりやすくなるので、食事の量ばかり気にせずにバランスよく食べてください。

気温が下がってくると、暖房に頼ってしまう人も多いですが、あまり快適な温度の中で過ごしていると体温調節機能が鈍感になり、基礎代謝が上がらなくなってしまいます。
身体を冷やさないように、体温の上がる食べ物や暖かい洋服を着たりして暖房に頼り過ぎないように気をつけてください。

ライトウェーブのメニューでは、よもぎ蒸しで温まったり、

よもぎ蒸し

トルマリンのスパッツやインナーで冷え予防をすることがおすすめです♪

トルマリンふくらはぎマッサージ

 

何でもお気軽にお問い合わせくださいね。

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ライトウェーブのエステ体験申込み
ライトウェーブ松本村井本店
0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 10 月 23 日

ボディの保湿は何がいい?

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

最近寒くなり、こたつを出したとお客様からよく聞くようになりました。
こたつが暖かくてついウトウトしてしまうことってありますよね。
起きた時には肌がカサカサしてしまい、少し後悔したことが私にもあります。

特にこれから乾燥のシーズンに突入します!
この時期の保湿をしっかりしていただくと冬のお手入れが楽になりますよ♪

今回は新しく出た保湿マッサージジェルをご紹介します。

リマーゴ&ルトルスプラス

リマーゴプラス
・全身のお肌をプルプルに潤いが欲しい方に
・ハリ感を求める方に(バスト・顔)
・サイズダウン(部分痩せ)を目指す方へ
・血行のいい身体にしたい方に
・代謝のいい状態をつくりたい方へ
・ニキビのできない肌にするために

ルトルスプラス
・血行の良い体づくりの為に
・全身美しいボディライン、フェイスラインの為に
・全身潤いに満ちた肌の為に
・むくまない身体作りの為に
・小顔を目指す方へ
・セルライトをなくしたい方へ

お顔・身体、両方に使っていただけます♪
詳しくはスタッフまで。

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ松本駅前店
0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 10 月 18 日

ふくらはぎのむくみを改善したい!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

だんだん寒くなってくると気になるのが身体の『冷え』ですよね。
冷えは、むくみから脂肪につながりやすいので気をつけたいです。
特にこれからブーツなど足元のオシャレもしたい中、ふくらはぎのむくみ対策が必須になってきます!

ふくらはぎのむくみの原因はさまざまです。

・冷えて血行不良になる
・立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が多い
・水分の摂り過ぎ
・運動不足
・睡眠不足
・老廃物の滞り
・ストレス
・足を締め付ける服装や靴(ヒールの高い靴)

心当たりのある方は対策していきましょう!
ライトウェーブではこれからの時期、ふくらはぎマッサージが大変好評です♪

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎのむくみの改善はもちろんのこと、ふくらはぎをマッサージすることで血液やリンパが全身を巡りやすくなるので身体が温まり冷えの改善につながります。
その他にも効果はたくさん!

・免疫力を高める
・自律神経を整える
・ホルモンバランスを整える
・基礎代謝を高め、新陳代謝の促進
・細胞を若返らせ、加齢を遅らせて身体の内部から美しくしてくれる

あとお家で出来ることとして、1日の終わりにはしっかり湯船に浸かって身体を温めて下さい。
ふくらはぎマッサージコースのご予約、お待ちしております!

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
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長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
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投稿日:2018 年 10 月 16 日

冬に向けてよもぎ蒸し。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

少しずつ肌寒い日が増えてきましたね。
この時期に気になるのが『冷え』です。
女性の多くが抱えている悩みだと思います。

冷えは様々な身体の不調の原因になります。
頭痛や肌荒れ、便秘、生理不順、不眠、むくみなど・・・
そのままにしておくと不妊や大きな病気につながることも!

そうならないためには、ただ体を温めるよりも体質から改善していくのがオススメ!

よもぎ蒸し

ライトウェーブでは長野県産にこだわった、安心・安全の『よもぎ蒸し』があります。
皮膚より吸収力の高い粘膜に直接蒸気を当てることで、有効成分が吸収しやすく、身体の内側、子宮をはじめ内臓器官を温めてくれます。

また、血行の促進効果もあり、『冷えにくい体』を作ってくれます。
これからの冬、冷えに悩まないように、今からよもぎ蒸しで体質改善していきましょう♪

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投稿日:2018 年 10 月 12 日

骨盤の位置を正しく!

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

普通の生活の中で、なかなか「骨盤が歪んでるな~」と実感する人はいないでしょう。
でも、知らない間に歪んでしまっている人は多いと思います。

骨盤が歪んでしまう大きな理由のひとつに、『姿勢』があります。
オフィスでの座り仕事など、一日中、同じ姿勢を続けていることで筋肉が圧迫されて知らず知らずに歪んでしまうのです。
その他にも、身体の老化により筋肉が衰え骨盤を支えられなくなっていきます。
よく足を組む人、あまり普段運動されない方は要注意です。

骨盤が歪むと悪い影響が出ます!

・下半身が太りやすくなる
・冷え症やむくみの原因になる
・生理が重い、または不順
・首裏に肉がつく
・肩こりや腰痛が出る
・たるみが出る

骨盤からだんだんと全身の歪みにもつながってしまうので注意しましょう。

骨盤ベルト
骨盤サポーターなどのアイテムを使って身体の補正を行うのもいい方法です。
骨盤が正しい位置にあることで内蔵も正しく支えられ、ウエストにくびれができ位置が上がります。
さらに、内蔵に押されていた子宮が元に戻り、生理痛が和らぎ周期が整うとされています。

まずは日頃の姿勢から気をつけてみましょう♪

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投稿日:2018 年 10 月 11 日

睡眠の大切さ。

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

毎日夜はぐっすり眠れていますか?
なかなか寝つくことができず、最近夜更かしが多くて身体がだるい・・・なんていう方も多いのでは?

睡眠不足によって体やお肌にどんな問題を引き起こすかというと、

・脳の機能低下による記憶力・判断力の低下
・お肌が荒れ、老化が早まる
・精神的にイライラが増し、無気力に

良いことが何もありませんよ!!

睡眠たまこ

睡眠中、私たちの身体の中では様々なことが行われています。
1日7時間睡眠を意識してとることで、脳や身体を若く保つことが出来ます。
毎日自分の寝る時間を意識して、しっかり睡眠をとりましょう♪

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長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
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投稿日:2018 年 10 月 10 日

夏の紫外線ダメージを秋でリセット!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

まだまだ日中は暑くなりますが、秋もだんだん身近に感じるようになってきました。
秋はお肌のダメージが一番表に出やすい時期です。
夏の紫外線の影響が蓄積されてお肌の表面に出てくるからです。
ここでしっかり『なかったこと』にしておかないと、過酷な冬の乾燥に耐えることはできません。
一度リセットしてお肌を整え、冬に挑みましょう!

ライトウェーブがおすすめするこの秋のお手入れをご紹介します♪

①フェイシャルリフティングアイロン
リフティングアイロン

1秒300回の音波で毛穴の黒ずみ・酸化皮脂・角質を除去し、LEDでコラーゲンを増殖させ、肌細胞を活性化してくれます。酵素パックもコースに含まれているので、お肌の『落とす・潤す・守る』が全て詰まったフェイシャルコースです♪
初回¥3780でご体験して頂けます!!

②ジェルセラム
エンドジーナス ジェルセラム

水ベースの全身美容ジェルです。美白成分、お肌にハリと弾力を与える成分、しわ対策に効果的な美容成分がしっかり含まれていますが、無添加なのでお肌の弱い方にもお使い頂けます。年齢が出やすい手や首などにたっぷり使ってほしいジェルです♪
ライトウェーブ各店でお買い求め頂けます!!

③EGFマスク
EGFフェイスマスク

EGFは肌のターンオーバーを促し、肌ダメージの修復をしてくれる美容成分です。このEGFはみなさんの体内に存在していますが、20歳をピークに減少します。EGFの減少と共にお肌のダメージが抜けなくなってくる・・・これがいわゆる老化です。なくなってしまうEGFを定期的にお肌に補給してあげられるEGFマスクをお風呂上りにお試しください♪
ライトウェーブ各店でお買い求め頂けます!!

夏の強いダメージでお肌のお悩みを抱えている方は、一度ご相談にお越し下さい。
お肌のカウンセリングを行い最適なお手入れのご提案は致しますが、ムリな勧誘などは一切ありませんのでご安心下さい♪
お友達やご家族とご一緒にご来店くださいね。

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投稿日:2018 年 10 月 5 日

まつ毛ダメージのお手入れ方法。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店 アイリストの赤沼です。

今日はまつ毛のケアについてお話させていただきたいと思います。

まつ毛も髪の毛と一緒で、痛んだり、乾燥したり、切れたりします。
毎日のお化粧で使うビューラーによる摩擦、洗顔後そのまま放置しておくことによる乾燥などで切れやすくなってしまうのです。

髪の毛はシャンプー後、リンスをされると思いますが、まつ毛も洗顔後はシャンプーをした状態なので、まつげ用の美容液を塗ってあげましょう!

まつげの美容液にも大きく分けて2種類あります。
マスカラ状になっているものと、ハケタイプになっているものです。

まつ毛美容液1

まつ毛美容液2

お悩みによって、使い分けるといいと思います。
どんな美容液を塗っていいのか分からない方、その他まつ毛のお悩みなどもお気軽にお聞かせ下さい。

ひとりひとりに合ったケアもご提案させていただきます!
ご来店お待ちしております♪

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ライトウェーブのまつ毛エクステ
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県南長野北石堂町1182ベイユビル4F
(北石堂町かるかや山前信号側)
10:00~19:00
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投稿日:2018 年 10 月 4 日

秋の食事で気をつけること。

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

かぼちゃ

『食欲の秋』という言葉がありますが、実際に秋になると食欲は増すものなのでしょうか?
調べてみると色々な理由があるようです。

まず、暑かった夏は食欲が減ってしまう人が多いですが、涼しくなって本来の食欲に戻りたくさん食べられるようになる為、食欲が増したと感じるようです。

また、セロトニンというホルモンが関係しているとも言われています。
セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれますが、食欲を抑える働きがあります。
セロトニンの分泌は日照時間と比例していて、日の光を浴びる時間が長いと増えるそうです。
秋になると日照時間は短くなるので、セロトニンの分泌も減り食欲を抑えられなくなるということですね。

更に、気温が下がってくると身体は体温を上げようとして脂肪を燃焼しようとする働きがあります。
代謝をあげることでエネルギーを消費するのでお腹がすくんです。
加えて秋は、美味しい旬の食材がたくさんありますから食欲も出ることでしょう。

お腹がすく時期に、美味しいものがたくさんあるとやっぱり食したい欲求は強くなると思いますが、次の4つのことをまずは意識して注意してみて下さい。

・糖質をとり過ぎない
・寝不足に注意する
・ストレスを溜め込まない
・水、炭酸水をこまめに飲む

食べ過ぎに注意して、秋の食を楽しんで下さいね♪

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ライトウェーブのエステ体験申込み
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投稿日:2018 年 10 月 3 日

乾燥する季節におすすめの化粧品。

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の小林です♪

10月に入り肌寒い日が続きますね。
秋~冬は乾燥が気になる季節。
しっかりと保湿して肌トラブルを防ぐことが大切です。
今回は保湿におすすめの化粧品をご紹介します。

ライトウェーブのオリジナル化粧品の『フェンネ』です。

フェンネ化粧品

化粧水には海洋深層水を配合し、保湿力、美肌力に富んだ化粧水になります。
ヒアルロン酸が2種類入っており、コラーゲンやエラスチンなど保湿力に優れています。
角質層の隅々まで浸透し、ハリのあるみずみずしい肌になれますよ。

美容液にも保湿成分がたっぷり入っていて、お肌へ潤いと栄養を補給し透明感のあるお肌へ導いてくれます。
クリームには高い抗酸化作用をもつアスタキサンチンや肌荒れ防止効果のある安全性の高い植物エキスが配合されています。
エイジングケアができ、しっかりと蓋をすることで保湿力が持続します。

無添加化粧品になっていますので、安心・安全・化粧品!

乾燥する季節にぜひお試し下さい。

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ライトウェーブ諏訪インター店
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