夏の食べ物の美容効果。 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

投稿日:2018 年 8 月 9 日

夏の食べ物の美容効果。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

まだまだ猛暑が続きますが、体調は大丈夫でしょうか?
今日は夏バテ対策に良い食べ物をご紹介します!

きゅうりの漬物

キュウリ
カリウムを多く含み、身体の熱をクールダウンする効果があります!
余分な塩分を排出してくれる効果もあり。

トマト

トマト
βカロテンとビタミンC、ビタミンEという、3つの栄養素が揃って理想的な野菜です。
抗酸化作用のあるクエン酸で更に効果UP!

松本市波田の下原スイカ♪

スイカ
スイカは『夏の果物の王様』と呼ばれています。
熱中症予防をはじめ、夏の元気を強力にバックアップしてくれるスイカは、水分が90%以上と非常に豊富!さらに糖分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じ効果があります。しかも!美容効果として、ダイエットやむくみの改善、美白効果も期待できます。

今年はとっても暑いので、夏の旬な野菜を食べて乗り切りましょう!

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
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