ライトウェーブ長野駅前店 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

ライトウェーブ長野駅前店の投稿一覧

ライトウェーブ長野駅前店 ライトウェーブ長野駅前店から一言

エステサロン ライトウェーブ長野駅前店です。
2016年5月に新規オープンしたまだ新しいサロンです♪1つのビルで、ネイル・フェイシャル・ボディ・リラクゼーションが全て叶います!!長野市の多くの女性のキレイを精一杯応援いたします♪

TEL:026-227-1001
長野市南千歳1-3-1(長野東急隣)
営業時間:11:00~20:00
《長野駅前店のサロン詳細情報はこちら》

投稿日:2017 年 12 月 12 日

冬は雪焼けにご用心!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

寒い寒い時期がとうとうやってきましたね!
そろそろ雪も降り始め、ウィンタースポーツも楽しめる季節ですね♪

冬のお肌は保湿をすることに力を入れてしまいがちですが、実は”紫外線対策”もしっかりやってあげて欲しいシーズンなんです!
皆さんも一度は経験があると思いますが、スキーやスノーボードに行って、雪に反射する紫外線が”眩しいな”とか、少し外出しただけなのに”なんかお肌が日焼けした?”ということありませんか?
実はこれらは『雪焼け』なんです!
今回は冬の紫外線対策についてお話したいと思います。

日差し

雪が積もっている時に空気が澄んでいたり、季節がら太陽が低い位置から降り注いでいたりすると、紫外線がより強く地上に届きます。
更に雪の上の反射光はとても強いので、上からも下からも紫外線を浴びていることになるんです!

この紫外線からお肌を守るためにはやはり日焼け止めは欠かせません。
日焼け止め選びもこの時期、お肌が乾燥して敏感になりやすいので、お肌に合わせて選ぶことをおススメします。

SPFとは
しみ・そばかすの原因であるUV-B波をカットしてくれます。素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばせるか、という目安です。つまり、「SPF20」の場合、20分×20=400分=6時間40分まで日焼けがカットできるということです。ただ高ければ高いほど、成分の濃度も上がるのでお肌への負担もかかります。

PAとは
しわやたるみの原因であるUV-A波を防止してくれます。PA++++、+++、++、+と種類がありますが、日常生活くらいならPA++で十分です。

一度塗ったから安心というわけではなく、時間が経つと皮脂で流れてしまうので、適度な量をこまめに塗りなおすとより効果的です。
これらを参考に、冬の紫外線対策、ぜひ皆さんも実践してみて下さいね♪

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ライトウェーブ長野駅前店
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長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
12:00~21:00
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投稿日:2017 年 11 月 30 日

冬のお肌にオイル美容のススメ♪

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

いよいよ12月が始まりますね。
年末は何かと忙しいシーズンです!
そして同時にお肌が1年で最も乾燥する時期でもありますよね。

皆さん、冬を越す「乾燥対策」はバッチリですか?
今回は乾燥対策におすすめの”オイル美容についてお話します!

冬場に乾燥する原因は主に3つあります。
・外気が乾燥していることにより、お肌の水分が蒸発しやすくなる。
・皮脂分泌が減少することで皮脂膜の外からの刺激や乾燥からお肌を守る機能が低下してしまい、肌荒れを引き起こしやすくなる。
・湿度を奪いながら温める暖房器具によって乾燥する。

オイルはお肌を守る皮脂に似た成分を多く含むことや、浸透力、保湿力が高い為、これらのトラブルからお肌を守ってくれるのにぴったりなケアです。

アルガンオイル

おすすめのオイルとその使い方!
①ホホバオイル
ライトウェーブのお手入れでも使用しているオイルです。
豊富な栄養素が含まれており、人の肌に馴染みやすいのが特徴です。
乾燥だけでなくアトピーやニキビが気になる方にも、効果が期待できます。
お手入れ後はお肌にお化粧水がぐんぐん浸透してくれますので、さらに効果が期待できますよ!

②スクワランオイル
サメの肝油や、オリーブから採れるオイルです。
スクワランオイルは体内でも生成される成分なので安心・安全。肌との相性はばっちりなので保湿力に優れています。
ヘアケアボディマッサージ用にもおすすめです。

③アルガンオイル
豊富に含まれるオレイン酸、ビタミンEの効果により、抗酸化作用、活性酸素除去に優れているオイルです。浸透力も高くベタつきが気にならないので髪の毛や爪のケアとしてもおすすめです。

ぜひお肌に合ったオイルを見つけて、このオイル美容で頭からつま先までこの冬は乾燥知らずなお体でお過ごしください♪

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投稿日:2017 年 11 月 17 日

透明感のある雪のような肌を目指す!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

紅葉も終わり、山は雪化粧!本格的な冬になりましたね。
冬の時季は、顔色が悪い・ファンデーションのノリが悪い・シミやシワ更に毛穴が目立つ・・・なんてトラブル感じませんか?
それは”素肌がくすんでいる”証なんです!

そんな時期だからこそ、山の上の雪化粧のような透明感のある素肌を目指したいですよね!
今回はスキンケアやエステで”雪のような白い肌を目指す方法”についてお話したいと思います。

くすみの原因で注目すべきものとして、①血行不良、②紫外線があります。
身体の冷え症などで血流が悪くなると、新陳代謝の乱れを引き起こします。
お肌もターンオーバーのサイクルが乱れ、古い角質が溜まり、くすみがちになってしまうのです。
更に紫外線は、皮膚を酸化させターンオーバーを遅らせることや、お肌のハリや透明感を保つコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。

くすみ知らずな肌を目指すには、この原因を取り除く必要があります。
スキンケアやエステでケアする方法としては、①ピーリング、②美白ケアを重点的に行うことが大事になります。

即効性があり、お肌の白さを実感できるのがピーリング。
ピーリングは出来てしまったメラニン色素を排出したり、古い角質を除去し、くすみを改善します。
紫外線などでお肌の内側の細胞が痛んでしまっていると、表面に出て来た時にまた外からの刺激に耐えられなくなり、乾燥などのトラブルに悩まされてしまいます。
そこで、美白も取り入れつつ肌細胞を健康にしてくれる成分として、ビタミンCを多く含むスキンケアがお勧めです。
ビタミンCはコラーゲン生成も手助けしてくれるのです!

更にライトウェーブのコースとしてこれからの時期、とってもお勧めの「よもぎ蒸し」も美肌効果が期待できるんです。

よもぎ蒸し

各種ビタミンやミネラルを豊富に含んだ成分を浴びることで、くすみ知らずなお肌へ。
また、血行が良くなるので、スキンケアやエステの効果がより増すことも期待できます♪
ぜひお試し下さい!

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投稿日:2017 年 11 月 8 日

冷えからくる身体の巡りはボディカッサで改善!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

だんだんと年末に近づいてきましたね。
年末は何かと忙しいシーズンですよね。
みなさん、仕事に家庭に頑張りすぎてはいませんか?

忙しい時期だからこそ、女性にとってとても大事な”身体の巡り”を良くして頂きたいです!
今回は”巡りをよくするメリット”をお伝えしていきます。

まず、巡りを良くする血液には2つの大事な役割があります。
一つ目は”血液循環”で、酸素や栄養分を全身に運ぶ役割。
二つ目は”新陳代謝”で、老廃物や痛みの原因となる疲労物質などを回収する役割です。

この二つが悪くなる原因としては、食生活の変化や運動不足、薄着志向と様々ですが、中でもストレスがかかると抹消血管が収縮し、血の巡りが悪くなる原因となります。
女性は上記でお話したように頑張りすぎちゃいますよね。
でも、頑張りすぎず力を抜いてリラックスすることがとっても大事です。
巡りが良くなると美肌効果や肩こりやむくみなど様々な疲労回復に良いといわれています。

ライトウェーブでも身体の巡りをサポートできるお手入れがたくさんありますが、中でもカッサプレートでお腹以外全身の巡りを良くする「ボディカッサマッサージ」コースがとってもオススメです♪

ボディカッサ

通常のリンパマッサージに比べ約3倍も巡りを良くしてくれるカッサ!
こっている部分はイタ気持ちよく、コース後は体がとっても軽くなります。
ぜひ一度お試し下さい!

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投稿日:2017 年 10 月 26 日

冷えに良い食材と効果。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

紅葉シーズン到来!
本格的に寒い季節になりましたね。
この時期は体が冷えるので血行が悪くなりがちですが、冷えが長引くと免疫力の低下により病気をしやすくなってしまいます。
体調管理がとてもしにくい時期ですよね。
体調を崩さない為にも、食事でお体の内側から冷えを改善しましょう。
今回は冷えに良い食物についてお話していきたいと思います♪

中でもおすすめなのが生姜と黒酢です。
どちらも食事やサプリメントとして取り入れやすい食材ですよね。

しょうが

まず生姜ですが、あの辛味成分にはジンゲロールという血管を拡張させるといわれています。
この成分は加熱したり乾燥させることでより効果が倍増すると言われています。
また、体を温めるだけでなく、消化吸収も促進してくれますので、胃腸が疲れたとき、冷えたときにも良いですよ♪

黒酢は普通の酢と比べ、アミノ酸の量が多いので血液循環が良くなります。
手足など末端が気になる方は特に黒酢を積極的に摂ることをお勧めします!

体を温める食材は、他にもまだまだありますが、冷え対策にはバランスの良い食事を心がけて、上記を参考に積極的に取り入れてみてくださいね。

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投稿日:2017 年 10 月 17 日

秋はミルクピールがますますおススメ!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

この頃は朝晩がとっても冷え込みますね。
外に出て冷たい風に当たると、お肌の乾燥が心配になりませんか?
これからどんどん乾燥した空気の季節になるので、夏に受けた肌ダメージは引きずらず、今のうちからお肌をしっかりリセットしていきましょう。

秋に引きずる肌ダメージの原因と言えば、やはり夏、温度も湿度も高い為過剰な皮脂分泌を繰り返しそれが角栓という汚れの塊として毛穴に詰まり、毛穴をより目立たせてしまいます。
冷房や紫外線で乾燥し、張りを失ったお肌がより毛穴を広げて小じわの原因を作ってしまうのです。

空気が乾燥する秋にそんなお肌のままでは過ごせませんよね?!
なので、この季節は毛穴ケアをして「お肌をリセット」をすることがおススメです。
一言に「毛穴」「角質」といっても、自分でやると必要な皮脂や角栓をとりすぎてしまったり、お肌が傷つくのが怖かったりなんてお声があります。

そこで夏に引き続き、お肌に優しくピーリングをしていく大人気コースの「ミルクピール」、皆さん体験されましたか?

美白パック

2種類のパックで古くなった角質や毛穴の中で酸化してしまった汚れを優しく取り除き、お肌の生まれ変わりを助けてくれる美容液パックで、栄養と潤いを与えていくお手入れになります。
コース後は、くすみ・毛穴のざらつきがとれ、モチモチつるつるのお肌に♪
ダメージがリセットされますよ!
まだ体験されたことのない方はもちろん、夏にお手入れされていた方も、今から肌リセットして艶やかなお肌で秋を過ごしましょう。

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投稿日:2017 年 10 月 5 日

食べ過ぎによる肌荒れや肥満を予防!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

朝晩が冷える時期になってきましたね。
秋といえば”〇〇の秋”とよく耳にしますが、今回は”食欲の秋”にまつわる、肌荒れ肥満予防についてお話していきたいと思います!

秋のサンマ

秋って美味しい食べ物がたくさんありますよね。
秋刀魚やきのこやお芋など、それぞれ体に必要な栄養素も豊富ですし、さつまいもは腸内万能野菜なんて言われているので、積極的に摂りたい食材ですが、やはり食べすぎはよくないですよね。
食欲のままに食事を摂ってしまうと、胃酸の分泌が間に合わなくなったりと腸内の活動が追いつかず、消化不良を起こしてしまいます。
消化排出できなかった食べ物のカスが大腸内に残ってしまうこともあるんです。
そうなってしまうと、お肌に吹き出物が出来たり、顔色が悪くなったり、便秘で体重が増加したりと、悪循環なんですね。
摂取カロリーだけでなく、お肌や体重にも影響することを気にしてみてください。

消化不良を起こさない為には、食事の始まりと終わりに、食物繊維や乳酸菌などの「整腸」してくれる栄養素をとることをお勧めします。
体に摂取したものはとどめるだけでなく、要らないものは外に流す意識をするだけで肌荒れが落ち着いてきますよ♪

お肌がキレイで太りにくい方は「体内循環」がよい傾向にあります。
秋の食べ過ぎによる体重を気にされる方は、摂取カロリーを意識しがちですが、少なくても体内に滞る時間が長いと痩せにくいので、食欲の秋だからこそ、いつもより消化吸収に気をつけてみてくださいね。

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投稿日:2017 年 9 月 26 日

季節の変わり目のデリケート肌のケア方法。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

肌寒い秋の季節になってきましたね。
皆さん、お肌が敏感になりはじめる時期ですが、”どう乗り越えたら良いか分からなくて不安”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はそんなお悩みが少しでも解決するように、正しいスキンケア方法をお話していきます!

夏から秋へと季節が変わっていくと、急激な寒暖差によって自律神経が乱れたり、内蔵機能の低下によってお肌のバリア機能も急に低下してしまうことが原因のひとつとしてあります。
例えば、春から夏は皮脂分泌量が急激にアップしニキビトラブルに悩まされたり、夏から秋にかけては急に寒くなると乾燥したり・・・つまり、私達の肌は一年中同じコンディションではないということです。スキンケア
 

一年中同じスキンケアを使うのではなく、その季節に応じたスキンケア選びが大事になってきます。

肌が敏感になる原因の多くは「保湿不足」なので、そんな時は特に洗浄力の強いクレンジング・ウォッシングは使わず、ジェルタイプやクリームタイプのマイルドなものに変えてみたり、ウォッシングは泡をたっぷり作ってなるべく摩擦の少ない方法で洗うことをおすすめします。
そして乾燥して敏感なお肌の時ほど、免疫力も低下していますので、しっかり水分補給、栄養補給、油分補給をして潤いを逃さないようなスキンケアを心がけましょう。
それでも足りないと感じる時は、プラスアルファの栄養を入れてあげられるといいですね。

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投稿日:2017 年 9 月 14 日

3Dニードルセラムでピーンとリフトアップ!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

夏の暑い陽気から、秋晴れの涼しい陽気へと変わり、心地よい季節ですね♪
ところで皆さん、今年の夏はライトウェーブでお肌のケアを十分にしていただけましたか?
ライトウェーブの効果を重視した様々なメニューでたっぷり保湿、しっかり毛穴汚れケアをして満足していただけていたら嬉しいです!

しかし定期的にしっかりケアしているのに毎日悩まされる、季節の変わり目の「疲れ肌」。
皆さん感じている方も多いのではないでしょうか?
今回は疲れ肌に嬉しい新感覚ケアアイテムをご紹介します。

「3Dニードルセラム」ライトウェーブの人気商品です。

3Dニードルセラム美容液

ご自宅で毎日できるケアって大体がお肌表面の潤いを補うことがメインになりますよね。
プラスα、このニードルセラムはお肌のハリを保つ真皮層の一つ一つの細胞レベルにまで栄養を与えることの出来る、まさに「塗るボトックス」と言われるほど、お肌の若返り成分がたっぷり凝縮されているんです!

その貴重な成分を毎日新鮮な状態でお肌に塗ってあげられるように、容器にもこだわって作られており、成分が酸化するのを防いでくれているので保管も安心です!

すでにたくさんの方に使っていただいており、感想をお伺いすると、

「毛穴が目立ちにくくなってきた」
「ほうれい線やしわが薄くなってきた」
「しみ、くすみが落ち着いてお肌が明るくなってきた」

など、嬉しいお声ばかりです♪
まだ使われていない方は、季節の変わり目の疲れ肌にぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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投稿日:2017 年 9 月 5 日

冷える食べ物に気をつけて体を温めよう!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

だんだんと秋の陽気を感じる時期になりましたね。
今回はこれからの時期に気になる「冷え」についてと、それを改善する代謝UP法をお話していきたいと思います。

今年の夏も暑い日が続き、どうしても体を冷やす食事を選んでしまいがちですよね。
日々、それが積み重なって体がだんだんと冷えていってしまうのです。

体を温めていくことを意識すると、体調(頭痛・月経痛・花粉)も改善すると言われています。
私達が普段何気なく口にする食事、冷え症の原因にもなるんですよ!
冬、特に冷え症の方はこんなことを気をつけてみてはいかがでしょうか?

食事の摂り方で糖化予防

・朝食はしっかりと摂る
・変色せずに栄養バランスを考え他メニューを意識する
(インスタント食品を控えたり、野菜を中心に摂るなど)
・夏野菜は卒業!根菜を中心に摂る
・紅茶・中国茶・ほうじ茶に変える
(緑茶やコーヒーは体を冷やします)
・ビールやウィスキーよりは赤ワインや日本酒がおすすめ

ちょっとした工夫で身体の冷えを取り除いて、寒くなるこれからの時期を乗り越えましょう!

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