ライトウェーブ長野駅前店 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

ライトウェーブ長野駅前店の投稿一覧

ライトウェーブ長野駅前店 ライトウェーブ長野駅前店から一言

エステサロン ライトウェーブ長野駅前店です。
2016年5月に新規オープンしたまだ新しいサロンです♪1つのビルで、ネイル・フェイシャル・ボディ・リラクゼーションが全て叶います!!長野市の多くの女性のキレイを精一杯応援いたします♪

TEL:026-227-1001
長野市南千歳1-3-1(長野東急隣)
営業時間:11:00~20:00
《長野駅前店のサロン詳細情報はこちら》

投稿日:2017 年 10 月 5 日

食べ過ぎによる肌荒れや肥満を予防!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

朝晩が冷える時期になってきましたね。
秋といえば”〇〇の秋”とよく耳にしますが、今回は”食欲の秋”にまつわる、肌荒れ肥満予防についてお話していきたいと思います!

秋のサンマ

秋って美味しい食べ物がたくさんありますよね。
秋刀魚やきのこやお芋など、それぞれ体に必要な栄養素も豊富ですし、さつまいもは腸内万能野菜なんて言われているので、積極的に摂りたい食材ですが、やはり食べすぎはよくないですよね。
食欲のままに食事を摂ってしまうと、胃酸の分泌が間に合わなくなったりと腸内の活動が追いつかず、消化不良を起こしてしまいます。
消化排出できなかった食べ物のカスが大腸内に残ってしまうこともあるんです。
そうなってしまうと、お肌に吹き出物が出来たり、顔色が悪くなったり、便秘で体重が増加したりと、悪循環なんですね。
摂取カロリーだけでなく、お肌や体重にも影響することを気にしてみてください。

消化不良を起こさない為には、食事の始まりと終わりに、食物繊維や乳酸菌などの「整腸」してくれる栄養素をとることをお勧めします。
体に摂取したものはとどめるだけでなく、要らないものは外に流す意識をするだけで肌荒れが落ち着いてきますよ♪

お肌がキレイで太りにくい方は「体内循環」がよい傾向にあります。
秋の食べ過ぎによる体重を気にされる方は、摂取カロリーを意識しがちですが、少なくても体内に滞る時間が長いと痩せにくいので、食欲の秋だからこそ、いつもより消化吸収に気をつけてみてくださいね。

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ライトウェーブの脱毛HP
ライトウェーブ長野駅前店
026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
12:00~21:00
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投稿日:2017 年 9 月 26 日

季節の変わり目のデリケート肌のケア方法。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

肌寒い秋の季節になってきましたね。
皆さん、お肌が敏感になりはじめる時期ですが、”どう乗り越えたら良いか分からなくて不安”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はそんなお悩みが少しでも解決するように、正しいスキンケア方法をお話していきます!

夏から秋へと季節が変わっていくと、急激な寒暖差によって自律神経が乱れたり、内蔵機能の低下によってお肌のバリア機能も急に低下してしまうことが原因のひとつとしてあります。
例えば、春から夏は皮脂分泌量が急激にアップしニキビトラブルに悩まされたり、夏から秋にかけては急に寒くなると乾燥したり・・・つまり、私達の肌は一年中同じコンディションではないということです。スキンケア
 

一年中同じスキンケアを使うのではなく、その季節に応じたスキンケア選びが大事になってきます。

肌が敏感になる原因の多くは「保湿不足」なので、そんな時は特に洗浄力の強いクレンジング・ウォッシングは使わず、ジェルタイプやクリームタイプのマイルドなものに変えてみたり、ウォッシングは泡をたっぷり作ってなるべく摩擦の少ない方法で洗うことをおすすめします。
そして乾燥して敏感なお肌の時ほど、免疫力も低下していますので、しっかり水分補給、栄養補給、油分補給をして潤いを逃さないようなスキンケアを心がけましょう。
それでも足りないと感じる時は、プラスアルファの栄養を入れてあげられるといいですね。

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ライトウェーブのブライダルエステHP
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投稿日:2017 年 9 月 14 日

3Dニードルセラムでピーンとリフトアップ!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

夏の暑い陽気から、秋晴れの涼しい陽気へと変わり、心地よい季節ですね♪
ところで皆さん、今年の夏はライトウェーブでお肌のケアを十分にしていただけましたか?
ライトウェーブの効果を重視した様々なメニューでたっぷり保湿、しっかり毛穴汚れケアをして満足していただけていたら嬉しいです!

しかし定期的にしっかりケアしているのに毎日悩まされる、季節の変わり目の「疲れ肌」。
皆さん感じている方も多いのではないでしょうか?
今回は疲れ肌に嬉しい新感覚ケアアイテムをご紹介します。

「3Dニードルセラム」ライトウェーブの人気商品です。

3Dニードルセラム美容液

ご自宅で毎日できるケアって大体がお肌表面の潤いを補うことがメインになりますよね。
プラスα、このニードルセラムはお肌のハリを保つ真皮層の一つ一つの細胞レベルにまで栄養を与えることの出来る、まさに「塗るボトックス」と言われるほど、お肌の若返り成分がたっぷり凝縮されているんです!

その貴重な成分を毎日新鮮な状態でお肌に塗ってあげられるように、容器にもこだわって作られており、成分が酸化するのを防いでくれているので保管も安心です!

すでにたくさんの方に使っていただいており、感想をお伺いすると、

「毛穴が目立ちにくくなってきた」
「ほうれい線やしわが薄くなってきた」
「しみ、くすみが落ち着いてお肌が明るくなってきた」

など、嬉しいお声ばかりです♪
まだ使われていない方は、季節の変わり目の疲れ肌にぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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投稿日:2017 年 9 月 5 日

冷える食べ物に気をつけて体を温めよう!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

だんだんと秋の陽気を感じる時期になりましたね。
今回はこれからの時期に気になる「冷え」についてと、それを改善する代謝UP法をお話していきたいと思います。

今年の夏も暑い日が続き、どうしても体を冷やす食事を選んでしまいがちですよね。
日々、それが積み重なって体がだんだんと冷えていってしまうのです。

体を温めていくことを意識すると、体調(頭痛・月経痛・花粉)も改善すると言われています。
私達が普段何気なく口にする食事、冷え症の原因にもなるんですよ!
冬、特に冷え症の方はこんなことを気をつけてみてはいかがでしょうか?

食事の摂り方で糖化予防

・朝食はしっかりと摂る
・変色せずに栄養バランスを考え他メニューを意識する
(インスタント食品を控えたり、野菜を中心に摂るなど)
・夏野菜は卒業!根菜を中心に摂る
・紅茶・中国茶・ほうじ茶に変える
(緑茶やコーヒーは体を冷やします)
・ビールやウィスキーよりは赤ワインや日本酒がおすすめ

ちょっとした工夫で身体の冷えを取り除いて、寒くなるこれからの時期を乗り越えましょう!

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投稿日:2017 年 8 月 24 日

しっかり!日焼け止めのポイント

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

今回は毎日浴びている紫外線からお肌の老化を守る為の日焼け止めのポイントについてお話していきたいと思います。

日差しが気になるこの季節、”日焼け止めを塗っているから大丈夫!”と安心していませんか?
正しい知識で更にお肌を紫外線から守りましょう!

まず紫外線の種類についてですが、一口に「紫外線」といっても様々あり、お肌に及ぼす影響も変わってきます。

・UV-B(紫外線B波)
全紫外線の5%程度と量は少ないのですが、短時間浴びるだけでも肌が赤くなる(サンバーン)や色素沈着を起こし、しみやそばかすの原因となります。UV-Bを予防してくれるのが日焼け止めを選ぶ時によく目にする「SPF」

・UV-A(紫外線A波)
肌への影響は弱いのですが、全紫外線の95%と量が多く、お肌の奥の真皮層にまで到達するほど浸透力が高い為、肌の老化を進行させてしまいます。

UVケア商品

SPFやPAは数値が高いものを選びがちですが、本来は用途に合わせて選ぶことが理想的です。
例えば・・・

短時間の散歩や買い物などは「SPF10」「PA++」以上
アウトドアスポーツをする場合は「SPF30」「PA+++」以上
炎天下で長時間過ごす場合は「SPF50」「PA++++」が目安

これらを目安にお肌にムラなく重ね塗りしてあげることで日焼け止めの効果もバッチリです!
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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投稿日:2017 年 8 月 9 日

寝汗は背中ニキビの原因に。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

毎日暑くて、寝苦しい日が続いていますね。
熱くて寝汗もいやだなぁと感じているうちに、「なんか最近、背中のニキビが増えたな・・・」とお困りの方も多いのではないでしょうか?

「背中ニキビ」って実は寝汗がひとつの原因だということをご存知でしたか?
睡眠中は昼間に活動していた脳を休ませるため、体温を1度下げようとして、汗をかくのです。
夏はもちろん、冬でもコップ1杯分も汗をかいているんですね。

ではなぜ、”背中ニキビ=寝汗”なのかというと、汗と共に出た皮脂、寝具や衣類と肌が擦れた時の垢、ほこりなどを肌が直接触れるシーツやパジャマが吸収します。
そのまま取り替えず何日も過ごしていると、細菌の増殖やダニが発生する原因になるのです!
これが寝汗による背中ニキビの原因です。

背中ニキビを作らない、増やさない為にも予防対策やケアが必要です。

対策①
寝具やパジャマをこまめに変えましょう

対策②
通気性や吸収性の良いパジャマや寝具を選びましょう

対策③
寝る前のアルコールは控えめにしましょう
アルコールを摂取すると体温が上がり、汗の量を増やす原因になります

対策④
ストレスフリーに過ごそう
ストレスが最も多い寝汗を増やす原因です!ストレスが多いと自律神経が狂い、睡眠中でもリラックスできず汗の量を増やしてしまうのです。

睡眠たまこ

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投稿日:2017 年 7 月 28 日

二の腕のたるみ、太さが気になる方へ

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

皆さん、もう今年の夏のご予定は立てましたか?
旅行やレジャーで外出される方も多いこの時期、携帯やカメラで写真を撮る機会も増えますよね?

写真を見返してみると、「二の腕ってこんなに太かったっけ?」夏に慌ててダイエットをしたけど、なかなか細くならず断念・・・という経験をした方も少なくないはず!

二の腕のたるみや太さの原因は主に3つです。

・皮膚のたるみ
・脂肪の蓄積
・セルライトの蓄積

日常の中で、重いものを運んだり、持ったりする際、二の腕の内側の筋肉は使いますが意外と外側の筋肉って使わないんですよね。
二の腕は筋肉量も少ないので、脂肪がたまりやすく冷えやすいので、気づいた時には「ふりそで肉」状態なんです。

細くてキレイな二の腕を手に入れるためには、
「運動」と「温め」です!
筋肉をつけることで代謝が高まり、脂肪が蓄積されにくくなります。
そして、マッサージでほぐしたり、温めてあげることで冷えて老廃物を溜め込むことの抑制にもなります。

ライトウェーブでは、背中・二の腕マッサージや、
ライトウェーブの背中・二の腕マッサージ

ゲルマニウムが埋め込まれたサポートシェイパーという二の腕の引き締めのサポート、
二の腕シェイプインナー

他にも、二の腕がとっても温まるアイテムがございます!

お手入れ・ホームケアアイテム、ぜひお試し下さい♪

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投稿日:2017 年 7 月 19 日

夏のお肌の代謝をミルクピールで上げよう!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

梅雨も終わり、暑い暑い夏が始まりますね!
夏の時期のお肌、みなさんはどのようなトラブルに悩まされているでしょうか。
皮脂の分泌が増えて、テカったり、毛穴の開きが気になるのに、乾燥する。
紫外線に常に当たっている感じでお肌が心配。
なんて方も多いのではないでしょうか?
そんな方におすすめのお手入れ法があるんです!

美白パック

ライトウェーブの大人気フェイシャルコース、「ミルクピール」です。
ミルクピールは、フルーツ酸で古い角質を除去し、酵素パックと、新陳代謝をUPさせるパックでお肌が生まれ変わるお手入れなんです。

毛穴の開きや、古い角質などは目に見えない薄いものですが、お肌にとってはそれがくすみとなり、過剰な皮脂分泌、さらにはたるみにつながってしまうんですね。
紫外線のダメージでお肌が硬くなり、老化の原因につながりやすい時期です。

お肌の生まれ変わりをお手伝いさせて頂きます!
一皮剥けた艶肌をぜひ実感してみてください♪

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ライトウェーブのエステティックメニューHP
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投稿日:2017 年 7 月 7 日

日焼けでお肌が乾燥するって本当?

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

今回は日焼けによるお肌のトラブルについて書かせていただきます。

みなさん、日焼けでお肌が乾燥するってご存知でしたか?
「日焼け=紫外線」ですが、紫外線がもたらす肌へのダメージはとても深刻です。
顔が老ける約80%は紫外線の影響と言われているんです!

ではなぜ、紫外線がお肌の乾燥の原因になってしまうのでしょうか。

その原因は2つあります。
1つ目は、お肌の潤いを保つ細胞が紫外線を浴びることでダメージを受け、水分保持が上手くできなくなってしまうんです。
2つ目は、お肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンという細胞が破壊されてしまうことで、しわやたるみの原因になるんですね。

しかし、お肌には元々紫外線をバリアする機能がありますので、お肌が正常に機能していればある程度の紫外線はカバーできますが、浴びすぎてしまったり、お肌の水分が低下していると上手く機能しなくなり、老化を進行させる原因にもなってしまいます。

対策としては、日焼けを少しでもしないことです。
日中10時~16時までの間が、1日の紫外線量の約60%を占めるといわれているので、その間は外にいる時間を短くしたり、日焼け止めでカバーすることも大事です。

日焼け止め&UVパウダー
そして冬場が乾燥するという方も多いですが、夏のケアで冬場のお肌のダメージを軽減させられるので、今からお手入れをしっかりしていきましょう!

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投稿日:2017 年 6 月 28 日

しみに効果!ライトウェーブおすすめのフェイシャルエステ

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の大川です。

本格的に夏がやってきましたね!
皆さん美白ケアは十分されていますか?

今年は早々に気温が上がり、日傘を差していても日焼け止めを十分つけていても、日差しが強く感じ、今のお手入れだけでは不安!と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこでライトウェーブでは、真夏の強い紫外線で出来てしまうしみ対策として様々なフェイシャルメニューをご用意しております。
美白トリートメントはもちろん大切なケアの1つですが、お肌の新陳代謝をUPさせてあげることで、美肌につながるんです。
そこでおすすめのフェイシャルメニューはミルクピールと光フェイシャルです。

美白パック
ミルクピールはフルーツ酸と酵素の2種類のパックを使い、お肌の奥に潜んでいるしみの元となるメラニン色素の排泄を手助けします。

ライトウェーブのフォトフェイシャルエステコース
光フェイシャルはお肌の内部に光を与えることで、お肌のコラーゲン生成を促したり、メラニン色素を薄くする効果が期待できるんです。

どちらのコースも美白だけでなく、乾燥、毛穴、くすみなどの肌トラブルにも効果的なので、美白ケアしながら他のお悩みも解消出来ちゃいますよ♪
ぜひお試し下さいませ。

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ライトウェーブのフェイシャルエステHP
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