ライトウェーブ伊那店 ‐ 松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

ライトウェーブ伊那店の投稿一覧

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ライトウェーブ伊那店 ライトウェーブ伊那店から一言

エステサロン ライトウェーブ伊那店です。
当サロンは、スタッフ全員お客様と一緒にキレイを目指して日々成長できるように努力しています。1人でも多くの女性の悩みを解消するとともに、リラックスできる、そんな居心地の良い雰囲気、空間造りを目指しています!心身ともに美しくありたいと願う女性を応援し続けていきたいと思います。

TEL:0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
営業時間:12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
《伊那店のサロン詳細情報はこちら》

投稿日:2018 年 4 月 20 日

ストレスで肌荒れも・・・

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

春といえば出会いと別れの季節ですよね。
入学、就職、転勤、移動など、学生から社会人、お子さんのいる方までたくさんの方にとって環境の変化がある季節です。

そんな環境の変化が起きているこの時期は、心身的にも変化が起こりやすく、いつの間にかストレスを抱えてしまう方も多いと思います。
そういった体や心のストレスに対して、肌はとても正直なんです。

ストレスが溜まると女性ホルモンの分泌が低下し、逆に男性ホルモンの量が増加します。
男性ホルモンには皮脂の分泌を増加させる特徴があり、ニキビや毛穴トラブルの原因になってしまいます。

また女性ホルモンには肌の弾力やみずみずしさを保つ働きがるため、女性ホルモンが減ってしまうとお肌のかさつきにも繋がってしまいます。
肌のケアと一緒に、自分なりのストレス発散方法を見つけて、溜め込まないよう心のケアもしてあげましょう!

ライトウェーブでは全身のお肌がしっとり潤い、心のリフレッシュにも最適な『よもぎ蒸し』があります♪

よもぎ蒸し

初めて体験される方は¥1620

ご予約お待ちしております!!

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ライトウェーブのエステ体験
ライトウェーブ伊那店
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長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 4 月 11 日

花粉症対策を内側からのケアで

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

今の時期、花粉症で悩んでいる方が多いと思います。
マスクやメガネなど外側からの対策も大切ですが、それにプラスして食事による内側からのケアも対策のひとつです!

花粉症の予防、改善には、腸内環境を整えることが重要のようです。
腸内には免疫細胞が多く存在している為、免疫力をアップすることで花粉症の症状を抑えられます。

腸内環境を整える働きがある食物繊維とアレルギー抑えるとされる栄養素を組み合わせると効果的です。
DHAはアレルギー症状を強める脂肪酸の効果を抑えてくれます。
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEはアレルギー症状を強める活性酸素に対抗してくれます。

これらを食事で上手に取り入れて、花粉症対策をしていきましょう!

野菜スープ

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ライトウェーブのエステ体験
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12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2018 年 3 月 29 日

春はダイエットの季節!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

暖かい日が続いていますね。
春になると、「夏に向けて痩せたい!」「薄着になる前にスリムになりたい!」という方が増えてきます。
そんな方に朗報!春はダイエットに適した季節なんですよ。

暖かくなると細胞が元気になり新陳代謝も活発になります。
脂肪を溜め込まず身体も軽くなろうとするのでデトックスにも春は最適なんです。
また、春は不思議と何か新しいことを始めるきっかけをくれる季節なので、ダイエットをはじめたい方の後押しにもなり、挑戦しやすいですよね!

ウォーキングでスリムに!
春ダイエットにおすすめ。他の有酸素運動に比べると、筋肉や関節への影響が少ないので、運動に慣れてなくてもチャレンジしやすいです。

春野菜で身体の中からキレイに!
冬の間に溜めてしまった老廃物を出す為に、身体を目覚めさせてくれる春野菜を取ると良いです。
春キャベツ、たけのこ、菜の花、アスパラ・・・等々

春野菜

運動しながらしっかりと食べるだけで身体は変わります!
体質改善して、引き締まった疲れにくい体つくりを目指しましょう♪

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投稿日:2018 年 3 月 20 日

インスタ映えする素肌へ…リフティングアイロン

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

お肌の明るさやしみ、そばかす、ニキビ跡など肌の悩みやコンプレックスは誰にでもありますよね。
でもコンプレックスを隠しながら素肌感のある美肌を作るのは難しい!と感じませんか?

最近はSNSも定着していて、不特定多数の人に自分の顔を見せることも多くなっています。
今回は女性の憧れでもある「インスタ映えする美肌」の作り方をご紹介します!

まずはお肌の産毛を処理しましょう!
産毛がなくなるだけでも肌色がグッと明るくなります。

その次に1番重要なスキンケア!
普段のホームケアは丁寧に、お肌に負担をかけず保湿もしっかりしましょう!

プラスでおすすめなのが、ライトウェーブで最近、大人気な「リフティングアイロン」です♪

リフティングアイロン

強力なリフトアップパワーでフェイスラインすっきり!
一秒当たり300回の超音波振動で毛穴の老廃物を除去。
LEDライトで細胞を刺激し、コラーゲンを増殖させハリが出る!しわやたるみを防止!

その他、美白効果もあるのでぜひ体験してみませんか?
一度やるとハマってしまう方が多くとても好評です。
「インスタ映えするマシュマロ肌」 をゲットしましょう!!

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投稿日:2018 年 3 月 8 日

1日に必要な呼吸と水の量。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

普段、1日の中でどのくらいの量の水分を摂取していますか?
水だけだと飲み慣れていない方にとっては意外と摂取しにくいですよね。
しかし、私達の体は約60%が水で出来ているので、水分摂取がとても重要だということは分かりますよね。

身体の中の水は、絶えず循環し、体外に色々な形で放出されます。
その1日分の内訳は、呼吸で失われる水分が400ml、皮膚からの蒸発で600ml、尿や便で1300mlです。
水が減ると肌の調子が悪くなったり、便秘がちになったり、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
こう聞くと、失われた水分をきちんと体内に戻すことが重要だとお分かりになるはず。

炭酸水

1日に必要な水の量は、「体重×40」です。

一度にたくさんの水を飲むのではなく、こまめに少しずつとるようにしましょう。
起床、朝食、昼食、休憩タイム、夕食前、入浴前後、就寝前などに分けて飲むと良いですよ。

また、冷たい水は身体を冷やしてしまうので常温か白湯をとるようにしましょう。
200mlずつなどこまめに分けた水分摂取を心がけてみて下さいね♪

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投稿日:2018 年 2 月 27 日

この時期の乾燥にオススメケア!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

冬は乾燥が気になる季節です。
気温が低くなると血行が悪くなり、お肌へ栄養が届きにくくなり、また汗をかかなくなることで皮脂の分泌も減ります。
更に空気の乾燥、エアコン、暖房器具の使い過ぎなどでお肌の水分量が減ってしまいお肌は乾燥してカサカサ、化粧のノリも悪くなったり・・・

普段のお手入れでは保湿力が足りない場合もあるので見直していただくと改善されたり、プラスで何かケアをしてあげると乾燥を防げたりします。

そこでオススメなのが「オールウェイズミスト」です。

オールウェイズミスト

3種類の機能性ヒアルロン酸が配合されているのでお肌の水分量がアップして潤いのあるお肌に導いてくれます。
ぜひお試し下さい♪
詳しくは、ライトウェーブ各店へお問合せを!

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投稿日:2018 年 2 月 15 日

脱毛デビューするなら今がおすすめ!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

まだまだ寒い日が続きますね。
そんな季節はムダ毛の処理から解放されますね。

夏場はしょっちゅう処理するムダ毛も冬場になると伸び放題!
ちょっとチクチクしても気にしない・・・・って方も少なくないのでは?

でも!実はこの季節こそ、ムダ毛を一掃してしまうチャンスのシーズンなのです!
脱毛をはじめるか悩んでいる方はぜひ参考にして下さいね。

①紫外線量が少ない!
光脱毛は黒色に反応する光をお肌に照射して、毛根にダメージを与えます。
お手入れ後はしばらくお肌のダメージを避けなければなりません。
毛剃りや日焼けは厳禁。
なので、この冬の時期が紫外線が少なくなるのでおすすめ。

背中の脱毛

②ムダ毛を伸ばしても隠せる!
お手入れ後のムダ毛は1~2週間後にポロポロと抜けます。
なるべく毛剃り(自己処理)はしないほうが良いんです。
冬場だったら長袖など着れる季節ですからね。
伸びかけムダ毛も自然に隠れます。

ワキの高速美肌脱毛

③夏までにキレイになれる!
個人差はありますが、お手入れを開始してから3~5回で「ムダ毛が薄くなった!少なくなった!」と感じる方が多いです。
夏が来るまでに5~6回はお手入れが出来ますね。
回数を重ねることで脱毛効果が上がるので「夏までにつるつる肌」になれるチャンスがあるのです。
この時期に脱毛を開始してつるすべのお肌でこの夏を迎えましょう!

脚脱毛

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投稿日:2018 年 2 月 6 日

チョコレートの意外な美容効果。

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

来週はバレンタインデーがありますね。
みなさんは、チョコレートをどなたかに渡す予定はありますか?

チョコレートケーキ

チョコレートは太る、ニキビが出来るなどというイメージがありますが、チョコレートに入っている「カカオ」という成分が美容効果も高いと言われています。

①抗酸化作用でのエイジングケア
肌のくすみ、しわ、たるみ、乾燥

②美肌効果
血行促進、保湿効果、肌の炎症を抑えキメを整える

その他、冷えやむくみにも効果があります。
しかし、佐藤も含まれているので、食べすぎには注意して下さいね。
カカオ70%以上のチョコレートがおすすめですよ!

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投稿日:2018 年 1 月 25 日

女性に選んで食べてほしい食材

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の小林です。

ますます寒くなってきた最近、「冷え」で困っている方が多いと思います。
冷えを解消するのに大切なのは、外側から温めるだけではなく身体の内側からも温めてあげることです。

そのために大切なのが食事です!
寒い時期は温かい食べ物が食べたくなりますが、芯からしっかり身体を温めてくれる食べ物をとりましょう。

身体を温める根菜とん汁

寒い時に体を温める食べ物といえば根菜。
ゴボウ、かぼちゃ、人参、レンコンなど、汁物や鍋の材料としても最適なので冬の冷え対策として大いに利用して下さい。

調味料に生姜などの香辛料を活用するとより体が温まりますよ。

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投稿日:2018 年 1 月 16 日

冷えからくる肌トラブル

みなさん、明けましておめでとうございます。
ライトウェーブ伊那店の小林です。
本年も宜しくお願い致します。

今年の冬はとても寒い日が続いていますよね。
「冷え」は身体だけでなく、お肌へも悪影響を与えますよ。

冷えによって血流が悪くなると、肌細胞に十分な栄養や酸素が届かず、十分にお肌の細胞が活性化されないことでターンオーバーがうまく行われず、古い角質が溜まり、お肌のくすみや目の下のくま、またごわつきだけでなくニキビや吹き出物などの肌トラブルも起こります。

そこでおすすめなのが、フェイシャルエステ「リフティングアイロン」コースです。

リフティングアイロン

お肌の代謝アップ効果が期待できるので、冷えから来る肌トラブル予防や改善に繋がります。
ハリ感アップ、リフトアップ、もちもち肌へ導いてくれるのでぜひ一度お試し下さい。

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