松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

メッセージ

ライトウェーブ 8月の定休日

8月の定休日
*2日は社内全体会議
*13~16日はお盆休み


投稿日:2016 年 7 月 22 日

お祭りに合う浴衣ネイル♪

みなさんこんにちは!
ネイルサロン松本駅前店の上條です。

花火大会、お祭りの季節がやってきました!
浴衣を着て出掛ける機会も多くなりませんか?

【松本市のお祭り日程】
7月30日 水輪花火大会(梓川河畔)
8月 6日 松本ぼんぼん(松本駅前)
8月21日 すすき川花火大会(すすき川河川敷)

その他にもビアガーデンや地域の夏祭りなどたくさんのイベントがあるので調べてみてくださいね♪

これに合わせ、
ライトウェーブで「浴衣キャンペーン」を開催します!


浴衣夏ネイル

7月30日~8月12日まで浴衣でご来店された方限定で、1000円のお値引きをさせていただきます。
「公式ブログを見た!」とお電話下さい。

こちらのブログを見て、ホットペッパービューティーのオンライン予約をされる方も一言「公式ブログを見た!」とご記入くださいね。
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ぜひこの機会にいかがでしょうか?

 

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ネイルをキメたら指の脱毛も!!
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投稿日:2016 年 7 月 21 日

肌のべたつきとテカリ

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

お肌のべたつきやテカリが気になる季節ですね。
暑さや湿度で仕方のないこともありますが、少しでもテカリを抑える方法をご紹介したいと思います。

洗顔を見直す
熱過ぎない適度なぬるま湯で、よく泡立てた洗顔料でTゾーンなど脂が気になる部分から優しく洗いましょう。
洗いすぎには注意して下さい。

保湿
夏は紫外線や冷房の刺激によって肌の内部は乾燥しています。
しっかりと肌に水分補給をして油分のあるものでフタをしましょう。
ビタミンC誘導体など収れん作用のある化粧品を取り入れると皮脂を抑える効果があります。

ファンデーションは厚塗りしない
気になって頻繁にメイクを直すと余計に崩れやすくなりますよ。

皮脂はティッシュで押さえる
油とり紙では皮脂が取れすぎることで、肌が皮脂を出さないといけないと勘違いしてしまいオイリー肌になったり、逆に皮脂のコントロールができなくて乾燥肌になってしまいます。
ティッシュで優しく押さえて下さいね。

私からのおすすめはビタミンC誘導体のローション「AB-VC」です。
ライトウェーブ取り扱いのAB-VCプロユース

しみやニキビ、ニキビ痕にも効果があるので皆さん使ってみて下さい。

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投稿日:2016 年 7 月 20 日

すぐに始められる足痩せ習慣

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

ミニスカートを履いたり足を出す季節♪
脚の太さや細さも気になりますが、「カタチ(肉付き)」も気になりませんか?

・筋肉がしっかりついてしまっている
・ししゃものようにふくらはぎが張り出している
・O脚、XO脚の為、外側に肉がついてしまっている

みなさんは大丈夫ですか?
足のカタチ(肉付き)は歩き方や普段の姿勢も関係してきます。

・つま先から地面におりる
・姿勢が悪い状態で歩く
・歩き方が原因で筋肉が凝り固まったり、血行が悪くなりむくみが気になる

このような方は普段の歩き方を注意してみてください!
つま先で地面を踏み出し、かかとから地面におりるようにしましょう。
またその際、姿勢を正しく、ひざは曲げずにまっすぐになるよう意識して下さいね。

自宅でできる美脚エクササイズはスクワットです!
①腕を頭の後ろで組み、肩幅よりやや広めに足を開き、背筋を伸ばす
②そのままゆっくりと太ももが床と水平になるまで腰を下ろす
③ゆっくり腰を上げる

この動作をはじめは1セット10回を1日2回してみましょう。
特に太ももを引き締めたい時は足の裏を全部床につけて行い、ふくらはぎを引き締めたい時はかかとを上げてやると効果が得られやすいです。

ふくらはぎマッサージ

サロンでのふくらはぎマッサージも脚がスッキリ温まるのでぜひお試し下さい。

 

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フェイシャルメニューが充実!
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投稿日:2016 年 7 月 19 日

老化を防ぐ為に毎日できること

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

「アンチエイジング」は女性の永遠のテーマですよね!

運動、食事、化粧品、みなさんは何のアンチエイジングをやっていますか?
継続することはなかなか難しいので、続かなかったりする方もいらっしゃると思います。

毎日続けられるものとしてお勧めしたいのは、
「毎朝、白湯を飲む」ことです。
ここからはじめてみませんか?

白湯マグカップ

寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれています。
その分を補うためには水分補給をしなければなりません。
白湯は、内臓が温まり血行や代謝が促進されます。
午前中がデトックスタイムといって排泄するのに適している時間なので、朝食は消化のいいものを。

朝は忙しくてバタバタしていますが、ちょっと早起きして朝の過ごし方を見直すだけでもアンチエイジングです!
明日の朝からぜひ試してみてくださいね♪

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投稿日:2016 年 7 月 15 日

お酢の効果について

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の宮澤です。

暑さに負けず、元気に過ごしていらっしゃいますか?
暑さで寝苦しかったり、疲労が蓄積したりすると、体もだるくなって辛いですよね。

そんな時も役立つ、「お酢の生活」をはじめませんか!

お酢には必須アミノ酸やクエン酸などの、私たちの身体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
代表的な効果は、疲労回復、食欲増進、カルシウム吸収の促進、内臓脂肪の減少、血糖値の上昇抑制、血圧降下です。

また種類によってもその効果に違いが出ます。

黒酢:ダイエット効果、抗酸化作用、血液サラサラ
香酢:コレステロール抑制効果、二日酔い回復、美肌効果
リンゴ酢:便秘改善、筋肉痛改善、疲労回復、高血圧対策

私のおすすめは「リンゴ酢ミルク」です。

リンゴ酢ミルク
以前、諏訪インター店でも紹介していましたが、リンゴ酢ミルクは牛乳にリンゴ酢とハチミツを大さじ1杯ずつ入れるだけ。
お酢の成分で牛乳のカルシウムの吸収率がアップするのでダイエット中の方にもおすすめです。

みなさんはどんなお酢に興味がありますか?
夏を元気に乗り切るために、色んなお酢ドリンクを試してみてくださいね♪

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投稿日:2016 年 7 月 14 日

暑い夜の心地よい睡眠法

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

日中の気温や湿度が高いと、夜になっても室内の温度が下がらなくて寝苦しいことありませんか?
寝つきも悪いのに、さらに途中でも起きてしまったりして睡眠不足になっている方も多いのではないでしょうか。

睡眠たまこ

「睡眠」は脳の疲労をとるためにとっても大切なんです!
クーラーも適度に使えばいいのですが、つけたまま眠ってしまうと体調を崩してしまいます。
気温は下げられなくても、体幹温度を下げると快適な睡眠をとりやすくなります。
湿度を下げることで多少気温が高くても体感が違ってくるんですよ。

例えば、布団をタオルに変える、枕も重ねて折りたたんだタオルに変えるのもおすすめです。
服装は麻などのものがいいですよ。

ただ、どうしても暑い日もありますので、ムリせずに冷房器具なども上手に使って良い睡眠環境を作ってくださいね。

 

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投稿日:2016 年 7 月 13 日

夏のむくみに悩んでいませんか?

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

オフィスでお仕事をされている方の中にはむくみに悩んでいる方も多いですよね。
脚のむくみなど大丈夫ですか?

「夏のむくみ」その一番の原因は身体の冷えによるものです。
冷房の効いた室内にいたり、冷たい飲み物をとり過ぎたりすることで体が冷えてしまい、温かい血液が体の隅々まで行き届かず、それによって水分の代謝も滞ってしまうというわけです。

ストレッチ、肩回し

長時間立ったままや座ったままの状態が多い人は、休憩時間や仕事の合間にちょっとストレッチをしてみたり、肩を回したりして血行を促してあげましょう。

水分補給はなるべく体温以上のものを。
また、一日中冷房にさらされた体をしっかり温めることも大切です。
お風呂はシャワーで済まさず、お湯にゆっくり浸かり手や足などむくみやすいところをマッサージしてあげるのも効果的です。

 

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投稿日:2016 年 7 月 12 日

これからのブライダルに向けて

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

かなり暑い日が続き、夏の雲がもくもくとしていて、梅雨明けが近づいてきた気がします。

夏の挙式の方、準備は大丈夫ですか?
今準備をしている方は、秋の挙式の方々だと思いますが、今年の夏は暑いらしいですよ。
日焼け対策も大丈夫ですか?

背中トリートメント

フェイシャルトリートメント、ボディートリートメントなどもして、準備万端!と思っている方でも、意外と気付かず焼けていたベスト3をご紹介します!

1位、えり足(うなじ)
ドレスを着て髪をUPにしたらなんと、首が黒い!なんてことにならないように

2位、背中
上着を羽織っているから大丈夫!と思っている方、白は意外と紫外線を通すので色の濃いものを

3位、指
車の運転、手袋してガードしているからOK!と思っている方、指先までありますか?指先開いている手袋もありますので注意を。

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結婚が決まったらブライダルエステ!
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投稿日:2016 年 7 月 9 日

ライトウェーブ 8月の定休日

8月の定休日
*2日は社内全体会議
*13~16日はお盆休み


投稿日:2016 年 7 月 8 日

かかとの角質ケア

みなさんこんにちは!
ネイルサロン松本駅前店の上條です。

夏はお肌の露出も多くなってきます。
女性としては常にツルンツルンのお肌を目指したいですよね!

かかとやひざ、ひじなどに硬くなった角質はありませんか?
「角質」は皮膚の表面にあるタンパク質でできた表皮の一番上の部分を言います。
角質はすでに死んでしまった細胞の集まりですから、除去しても痛くはありません。

ご自宅での角質ケアに、
ネイルサロンではキャンアイのピーリングジェルをオススメしています。

ピーリングジェル

気になる部位にジェルを塗ってクルクルと優しくマッサージをします。
そうするとポロポロと古い角質が取れるんです!
あとは洗い流すだけなのでとっても簡単♪

角質がとれた後の皮膚は栄養や水分が入りやすくなっているので、たっぷりと保湿ローションや美容成分を浸透させましょう!

夏は紫外などの刺激が多い時期なので、保湿とUVケアを忘れずに。

 

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