松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ｜店長が旬の美容法などを毎日更新しています！

みなさん、こんにちは！
ライトウェーブ伊那店の小林です。

紫外線はシミだけではなく「光老化」という特有の肌の老化現象によってシワやたるみの原因になります。
紫外線には肌の弾力と水分を保つコラーゲンなどを破壊する働きがあるため、シミやたるみの約70%が光老化によるものだと考えられています。



シミ、シワ、たるみの原因になる光老化は毎日のお手入れで防ぐことが出来ます。
光老化を予防する最大の方法が「日焼け止めを使うこと」です。
また日焼けをしてしまった時も適切なアフターケアをすれば心配いりませんよ。

肌が赤くなり痛みを感じる時は冷たいタオルで肌を冷やし熱を取り除きます。
赤みが収まってローションやクリームが沁みなくなったらたっぷり保湿してあげましょう。

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《ライトウェーブのスキンケアサイト》
ライトウェーブ伊那店
0265-74-1001
長野県伊那市上新田2260-1(カインズホーム伊那店南側)
【移転オープン致しました!!】
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
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みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

梅雨の時期は体調を崩しやすい気候となっています。
頭痛、腹痛、めまい、怠惰感、冷えなどの症状はありますか？

気候の変化によって起こる体調不良の原因のひとつが「自律神経の乱れ」です。
気温や湿度のばらつきが自律神経の乱れを引き起こし、体のだるさ、頭痛、腹痛などの症状があらわれることもあります。

もうひとつは、「湿気による不調」です。
湿度が高くなると普段よりも体内の水分が排出されにくくなって、むくみの原因になります。
食事、睡眠、適度な運動に心がけて下さい。

食事ではビタミンB群を摂取することが対策となります。
玄米、豚もも肉、豚ロース肉、魚介類、乳製品、緑黄色野菜、きのこ類などに多く含まれます。

心地よい睡眠の為には、睡眠環境を整えましょう。
最適とされるのは室温26度以下、湿度50～60％です。
また、寝具が湿ったままなのも睡眠の質が悪くなるので、上手にエアコンなどを活用しましょう。

そして、余分な水分が体の中に溜まらないように適切な運動を行うことが大切です。
ストレッチや筋トレなどを1日10分からでも取り入れてみてください。



生活環境を整えて、健康で梅雨を乗り切りたいですね！

ライトウェーブでは、身体の疲れやストレスなどといった不調に効果的なメニューも揃えております。

・ボディカッサマッサージ￥5400
・よもぎ蒸し￥1620

初めての方は「ブログ見たよ！」でこちらの価格でお手入れできます♪
ぜひライトウェーブのリラクゼーションメニューもお試し下さい!!

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《ライトウェーブのスキンケアHP》
ライトウェーブ松本村井本店
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長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿パナホーム東海北側)
12:00～21:00(休日以外の日曜日：10:00～19:00)
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みなさんこんにちは！
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の丸山です♪

毎日お天気が悪くジメジメした梅雨の時期。
気分も下がってしまいますが、しっかりとお肌のお手入れをしないと肌トラブルの原因になってしまいます。

梅雨の時期は湿度が高く、お顔がテカったりベタベタして皮脂が多く出て乾燥していないと思われがちですが、実はお肌の中は乾燥しているんです！
紫外線や冷房、除湿などでお肌の水分も蒸発してしまいます。
乾燥はくすみ、シワ、シミの原因になるのでしっかり保湿することが大切です。



もう１つはニキビ。
ジメジメして汗をかくことも多くなる時期、皮脂や汚れで毛穴が塞がってしまい、細菌も繁殖しやすくなってしまいます。
それが原因でニキビが出来やすくなってしまうので、毎日丁寧な洗顔をして汚れをキレイに洗い流しましょう。
その後は保湿も忘れずに。

お肌のケアをしっかりして、キレイなお肌で梅雨の時期を乗り越えましょう♪

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