松本、諏訪、伊那のエステサロン ライトウェーブの公式ブログ|店長が旬の美容法などを毎日更新しています!

メッセージ

ライトウェーブ 12月の定休日

12月の定休日*1日は社内全体会議
*12/28~1/4は年末年始のため休業


投稿日:2016 年 12 月 9 日

冷えのトラブルにボディカッサ

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の宮澤です。

今年は一足早く?まさかの11月に、伊那は20cm超えの雪が降りました!
あんなに降るとは思わなかったです!!
雪が降るとまた、一段と寒さも増して体が冷えてきますよね。

女性の体は男性に比べ、元々皮下脂肪も多いため、「冷えやすい」と言われています。
その冷えが原因で、むくみや肩こりで悩んでいる方がとても多いです。
そんな悩みを抱えている方に、この時期ならではのお勧めメニューがあります!

それはボディカッサです♪

ボディカッサマッサージ

全身くまなくカッサプレートを使い、ほぐして流し・・・10分もするとポカポカになっていきます。
血流をよくしてあげることでデトックス効果も高まります。

100%ホホバオイルを使用していくので、乾燥が気になる方にもおすすめです。

寒い冬、「暖かいこたつでみかん」も幸せですが、ライトウェーブのボディカッサで身体を芯から温め、素肌美人になりませんか?
お待ちしています♪

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ライトウェーブのスキンケアHP
ライトウェーブ伊那店 0265-74-1001
長野県伊那市御園76(R153号マツダ伊那北店隣)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 12 月 8 日

クリスマスネイル&成人式ネイル

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の小口です。

いよいよ12月に突入しましたね!
イベント盛りだくさんな時期になりました♪

今回は、イベントに合わせたネイルのご紹介をしたいと思います♪

まずはクリスマス!
クリスマスネイル
街のイルミネーションに負けないくらいくらい、ネイルも華やかに♪

そして1月は成人式!
成人式ネイル
人生で1度きりの特別な日。
いつもより少し華やかに、大人なネイルに挑戦してみてはいかがですか?

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ライトウェーブのネイルサロンHP
ライトウェーブ ネイルサロン松本駅前店 0263-34-1001
松本市中央1丁目11―1 折井ビル1F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 12 月 7 日

お得なキャンペーン実施中!

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

今、フェイシャルのとてもお得なキャンペーンをやっています♪

16クリスマスキャンペーン

今年の毒素を排出したい方、小顔になって素敵なクリスマスを過ごしたい方、年末プリプリの若々しいお肌でいたい方、それぞれお悩みに沿ったコースがクリスマス限定で出ました!!

更に、ご購入者には天然性アマニ油プレゼント♪
海外セレブも愛用していて、美肌、アンチエイジングや便秘、ダイエット、冷えの改善など女性にとっては嬉しい効果がいっぱいあり、今話題になっています!


みなさんもぜひお試し下さい♪

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ライトウェーブのブライダルエステHP
ライトウェーブ松本駅前店 0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 12 月 6 日

体が温まる食材って?

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の佐藤です。

日に日に寒さを感じる季節になりましたね。
寒さで体を冷やさないことは大切ですが、腸の冷えにも皆さん要注意です!

腸が冷えると体全体が冷えてくることがあります。
腸には体の約6~7割の免疫細胞があるとも言われていて、腸が冷えるとこの免疫細胞の動きが悪くなり、身体の内側から冷えることから血流も悪くなってしまいます。
それがしわ、しみ、たるみなど様々なトラブルの元に・・・

そこで今日は、腸を温める=体を温める食材をご紹介します!

まず体を温めるにはタンパク質が必要です。
高たんぱく、低カロリーの鳥のささ身やマグロの赤身、豆腐などがありますが、冷たいままで食べるのではなく、温めて食べると更に作用が発揮されます。
ビタミン、ミネラルが不足すると体は冷えてしまうので、それらが豊富なひじき、ワカメ、黒豆など「黒いもの」を積極的に食べましょう。
日頃から、白砂糖より黒砂糖、白米より玄米、うどんよりそばを選び、効率よくビタミンやミネラルを摂取して下さいね。

身体を温める根菜とん汁

ゴボウ、ニンジンのような土の中で育った野菜、かぼちゃ、芋類も冬が旬で栄養価が高いですよ。
根菜がたくさんたべられる汁物がおすすめです!

それと一緒に、寝る前にハチミツをスプーン1杯舐めてから寝ると身体の燃焼効果が上がります!
年末の疲れた身体の回復にも効果的です。

忘年会やクリスマスと、何かと外食や飲む機会が増えるこの時期の胃腸の調子を整えてくれる、喉の調子を整えるなど、さまざまな効果が期待できますよ。

ぜひ積極的に取り入れてみて下さいね♪

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ライトウェーブの素肌美典HP
ライトウェーブ長野駅前店 026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
11:00~20:00
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投稿日:2016 年 12 月 2 日

冬の体調管理

みなさん、こんにちは。
ライトウェーブ松本村井 本店の城倉です♪

1日の中でも気温の急な変化が気になります。
朝は寒く、昼は日差しが強かったり、夕方になると一気に気温が下がってきて着るものや部屋の温度設定なども難しい時期です。
またこれからは冬の季節に入ってきます。
冬というのは動物が冬眠するように、内にこもり蓄える時で、エネルギーをムダに消耗させないことが大切だとされています。
冬に注意したいことをご紹介しますので、体調管理の参考にして下さい。

寒さ対策をして体温維持をする
特に首、腰、足首を温めると体感温度も変わります。

花や喉などの乾燥を防いで免疫力を上げる
部屋の温度を上げたり、喉に良いハーブティー、ハチミツを加えると潤い効果があります。

しっかりと睡眠をとる
寝る前に部屋や布団を温めておくと、寝やすくなります。

体を温める食事をとる
しょうが、にんにく、長ネギ、唐辛子、コショウ、山椒などを取り入れましょう。

よもぎ蒸し

日常生活も意識しながら、
時々はライトウェーブの「よもぎ蒸し」でゆっくりリラックスして温まって下さい♪
お待ちしております。

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ライトウェーブのスキンケアHP
ライトウェーブ松本村井本店 0263-57-1001
長野県松本市村井町南2-1-26(R19号沿、パナホーム東海北側)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 12 月 1 日

年末の体調管理

みなさんこんにちは!
エステサロン ライトウェーブ諏訪インター店の伊藤です♪

この時期、体調管理には本当に気をつけたいですよね!
12月になると何かと忙しくなり、世の中がせわしく動いている中、体調を崩すと予定していたことがなかなか進まず、気ばかり焦ってしまう・・・そんな経験ありませんか?

まずは睡眠確保ですよ!
睡眠不足になると全身の血行が悪くなり、目の下のクマや肩こりの原因になります。
「体が重い~」なんてことにならないようにしっかり睡眠時間はとって下さいね。

睡眠たまこ

そして、栄養もしっかり摂りましょう!
忘年会シーズンで栄養バランスが崩れる時、肌荒れや胃腸が弱まる時でもあります。
しっかり野菜を食べてビタミン補給を心かげましょう。

また、インフルエンザも怖いですが、心の病も同じように怖いものです!
今心の病を抱えている方が多いですよね・・・冬になり、日照時間が少ないせいか、気持ちに影響も出てきます。
心のケアも大切にして下さい。
グチを言える友人を作るとか、客観的に自分を見れるようにするとか、心にゆとりを持てるように。

心のケアも行って、新しい年を迎える準備をしましょう!

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ライトウェーブの素肌美典HP
ライトウェーブ諏訪インター店 0266-56-1001
長野県諏訪市中洲5693-1(県道487号ツタヤ諏訪中洲店近く)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:30~19:30)
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投稿日:2016 年 11 月 30 日

お風呂上りのスキンケア

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ伊那店の宮澤です。

いよいよ冬本番!って感じですよね!!
寒いと、どうしてもコタツやストーブの前から離れられなくなりませんか?
ゴロゴロしちゃいますよね…

この時期は外気による乾燥だけでなく、そういった暖房器具の影響による乾燥もあります。
お顔はもちろんですが、体のスキンケアもしっかりやりたいですよね!

私はお風呂上りにK2ローションでマッサージをしています♪

K2

足が特に乾燥しやすくむくみやすいので、お風呂は10分以上は湯船に浸かり、血行をよくしておきます。
それから体が温まっているうちにK2の「しっとり」タイプをたっぷり手に取りマッサージします。
K2はオイルじゃないのにオイルのような滑らかさもあり、更に保湿効果もバツグンです!

体だけでなく全身、お顔にもお使い頂けますよ♪

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ライトウェーブのスキンケアHP
ライトウェーブ伊那店 0265-74-1001
長野県伊那市御園76(R153号マツダ伊那北店隣)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 11 月 29 日

ネイルサロンに新しい仲間が増えます!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の佐藤です。

この度、12月5日より長野駅前店に新しくネイリストが入社することになりました!

金子さん

現在、ちょっと海外まで行っている彼女。

ネイリストとして5年の経験があり、流行にも敏感です!
年齢問わず、様々なお客様とすぐ打ち解け、喜んでいただけるデザインの提案ができます♪
特にアートが得意なので、希望のデザインがあればどんどんリクエストしてみて下さい。

ご予約お待ちしています!

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ライトウェーブのネイルサロンHP
ライトウェーブ長野駅前店 026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
11:00~20:00
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投稿日:2016 年 11 月 25 日

乾燥がひどい時の対策

みなさんこんにちは!
ライトウェーブ松本駅前店の黒河内です。

乾燥の季節、かさつくお肌に悩まされている人も多いのではないでしょうか?
痒みやシワの原因にもなる乾燥肌を撃退し、しっとりツヤのあるたまご肌を手に入れましょう!

洗顔たまこ

①体も乾燥するのでゴシゴシ洗いはNGです
ナイロンタオルなどでゴシゴシこするのは、肌を傷つけるだけです。シルクやコットンタオル、手の平などで洗いましょう!お湯も高温なのはNGです。

②クレンジング、洗顔もぬるま湯で!
暑いお湯は乾燥の原因になるので、お湯は水に近いくらいの常温水にしましょう。

③洗顔後はすぐにスキンケアを!
洗顔後は肌の水分が急速に蒸発すると同時に肌が乾燥しやすいのですぐ保湿ケアを行うのがポイントです。

④食事
美肌を作る食べ物は大豆と緑黄色野菜。皮膚はタンパク質で作られているためタンパク質をしっかり摂ることも保湿力アップのカギ。またビタミン郡も肌の保湿力をキープしてくれます。

⑤睡眠
寝不足は乾燥肌の大敵!良質な睡眠をしっかり確保し、お肌のターンオーバーを整えることがポイントです。

毎日の生活でちょっとずつ保湿ケアを実践し、弾力のあるたまご肌をキープしちゃいましょう!

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ライトウェーブのスキンケアHP
ライトウェーブ松本駅前店 0263-39-1001
松本市中央1丁目11-25ムラカミビル3F
(松本パルコ通りセブンイレブン向かい)
12:00~21:00(休日以外の日曜日:10:00~19:00)
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投稿日:2016 年 11 月 24 日

冬も夏と同様の紫外線対策を!

みなさん、こんにちは!
ライトウェーブ長野駅前店の佐藤です。

紫外線には「UVA波(波長が長い)」と「UVB波(波長の短い)」があるというのはご存知ですか?

肌が赤くなる急激な日焼けをもたらすのはUVB波で、冬になるとUVB波の量は夏のピーク時と比べ1/4程度になるので、夏のようにひどい日焼けをすることはありません。

しかし!これからの時期に油断ならないのはUVA波です。
夏のピーク時に比べると1/3程度とは言われていますが、雲やガラスなどを通過しやすく、肌表面にメラニンを増やすだけでなく、真皮層まで届いて弾力線維にダメージを与えます。
冬でも30分日差しを浴びれば、夏に10分日差しを浴びたのと同等のUVA波を浴びてしまうことになるのです。

ということで、冬でも顔や露出する部分には日焼け止めを塗るようにしましょう。
お肌の乾燥はバリア機能を低下させ、紫外線の影響を受けやすくなるので、しっかり保湿を忘れずに行いましょう!!

ウィンタースポーツを楽しむ方は、反射による紫外線がとても多くなります。
なので夏同様にSPF値やPA値が高めの日焼け止めを使用しましょう。

紫外線量が少なくなるからこそ、しっかりと紫外線カットすることで夏に浴びた紫外線の影響を減らすことにも繋がるのがこの時期なので、気を抜かず丁寧な紫外線対策を心がけましょう!

ライトウェーブにも日焼け対策シリーズが揃っています。
日焼け止め&UVパウダー
お肌の徹底スキンケアをお考えの方はぜひご相談下さい♪

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ライトウェーブのスキンケアHP
ライトウェーブ長野駅前店 026-227-1001
長野県長野市南千歳1-3-1 2F~5F(長野東急隣)
11:00~20:00
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