伊那市のエステサロン　伊那店 ‐ ライトウェーブの店長が送る、エステ、ネイル、旬な美容情報、スタッフやお店のこと、地域の情報まで満載のブログです。

伊那市のエステサロン　伊那店の投稿一覧

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伊那市のエステサロン　伊那店 伊那市のエステサロン　伊那店から一言

エステサロン ライトウェーブ伊那店の店長をしている唐沢です。
私は栄養士の資格を持っています。
なので、ライトウェーブ伊那店の紹介はもちろんですが、
その栄養士の知識を活かした美容に役立つ情報をお伝えします。

0265-74-1001
伊那市伊那双葉町76-1
（R153号マツダ伊那北店隣）
営業時間：12:00～21:00

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投稿日：2012 年 5 月 15 日

美容と健康のために「いちじく」

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
最近、私が美容と健康のために摂り入れている食品が「いちじく」ですsign03.gif　

生で摂る機会はなかなかないですが、「ドライいちじく」や「いちじくジャム」なら手軽で美味しいので気に入っていますnote.gif　



「いちじく」は不老長寿の果物と言われるほど栄養価が高い果物ですflair.gif　

食物繊維が豊富に含まれ、腸の働きを活発にするため便秘解消に効果があります。
その他、酵素が含まれているため消化作用を促進させるのでお酒を飲んだ後に食べると二日酔いになりにくいと言われていたり、炎症を抑える働きがあり、喉の痛みを抑えたりしてくれるそうです。
さらに、脂肪酸などの酸化を防ぐ働きがあり、活性酸素の発生を抑えてくれるのでお肌、体の老化を防いでくれます。

　
特に便秘で悩まれている方は、改善が期待できるのでおすすめですsign03.gif　

便秘は、吹き出物などお肌のトラブルを引き起こしてしまうので美肌に大敵ですbomb.gif　

　
悩まれている方や、そうでない方も、美容と健康のためにぜひ摂り入れてみてくださいねheart04.gif　
　

　

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投稿日：2012 年 5 月 8 日

アスタキサンチンの抗酸化作用。

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
今注目されている栄養素のアスタキサンチンをご存知の方も多いと思いますが、
今日はこの「アスタキサンチン」についてご紹介したいと思いますsign03.gif　

アスタキサンチンは、これまでの抗酸化物質の代表であるビタミンCやE，β-カロテン、ポリフェノールなどを遥かに凌ぐ抗酸化力があり、若返りの成分として注目されていますshine.gif　

体内の過剰な活性酸素の働きを抑え、免疫力を高め、体の様々な不調の改善や予防に効果が期待されています。

また、美容効果としてはメラニンの生成を抑制するため、色素沈着の予防や改善に高い効果を発揮します。
更にコラーゲンやエラスチンなどの生成を促進するため美肌効果も期待できます。

　
食品では、鮭やエビ、カニ、イクラ、筋子といった魚介類に多く含まれていますよnotes.gif　

必要量を無理なく摂るとなるとサプリメントを利用するのがおすすめですwink.gif　



ライトウェーブの店舗でも「アスタキサンチン」を含むサプリメントの「A-Oサプリ」やオリジナル化粧品の「フェンネ アスタリッチクリーム」が置いてありますのでぜひ試してみて下さいheart04.gif　
　

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投稿日：2012 年 4 月 19 日

まつ毛ケアで目力もUP♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
今回は、日頃私が気をつけている「まつ毛ケア」についてご紹介しますnote.gif　



マスカラを何度も重ね付けして念入りにメイクをしている人も多いと思います108.gif　
　

その分、時間をかけてしっかりクレンジングする必要がありますsign03.gif　

私は、アイメイク用のリムーバーをコットンに含ませて落としていますflair.gif　
　
クレンジングの際に気をつけたいのが、まつ毛をゴシゴシ洗って落とすとまつ毛に負担がかかるだけでなく、目の周りのくすみやしみ、しわの原因にもなりますsweat01.gif　

メイクやビューラーなどによって、まつ毛は知らないうちに痛んでいるので、クレンジングが終わった後は、まつ毛専用の美容液もつけてケアしています112.gif　

　　
お湯で落とせるタイプのマスカラもおすすめですsign03.gif　

お店においてある「プティミスティ　ボリュームリッチマスカラ」は、まつ毛の痛みを防ぐ３種の保湿成分（ホホバオイル、真珠たん白、アミノ酸）が配合されているのでおすすめですよheart04.gif　

　
まつ毛の健康と美しさを維持するために、みなさんも「まつ毛ケア」をはじめてみてはいかがでしょうか108.gif　
　

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投稿日：2012 年 4 月 11 日

ストレスをなくして代謝アップ！

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
だいぶ暖かくなり春らしくなってきましたね251.gif　

季節の変わり目は疲れやすく、ストレスを感じやすい時期でもありますsweat01.gif　

暖かくなった分、代謝アップしやすいのですが、代謝を上げるために、ストレスは大敵のようですbomb.gif　

　
脳の中には「セロトニン」という物質があり、精神を落ち着ける作用がありますsign03.gif　
　
このセロトニンは、糖分を摂取すると濃度が高まるという性質があるので、ストレスを感じると無性に食べたくなり、その結果、代謝が上がりにくい体になりやすいのです。　
　

ストレスが溜まらないよう、適度な運動や睡眠などでストレスを解消してあげることが大切ですshine.gif　
　

ストレス解消法も人それぞれですが、
ムダ毛で悩んでいる方は脱毛することでストレスが減ったり、
お肌の悩みがある方はフェイシャルエステでリラックスしながらお肌のトラブルが改善してストレスが減る方が多くいらっしゃいますnote.gif　

　
　
出来るだけストレスをなくして日々を楽しく過ごす事が代謝アップの秘訣ですよheart04.gif　

　

　

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投稿日：2012 年 4 月 4 日

紫外線対策を万全に！

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
だいぶ暖かくなってきた分、紫外線も強くなってきています251.gif　
これからの季節は、さらに紫外線対策をしっかりしていく事が必要ですsign03.gif　

日焼け止めもいろんなタイプのものがあるのですが、
当店の商品で以前からご紹介している美容液タイプの日焼け止め、
「エンドジーナス サンプロテクター エッセンスＳ」と、
パウダータイプの日焼け止め、
「ＵＶプルーフ ブリリアントルースパウダー」を併用して使用すると更にガード力が増すのでおすすめですnote.gif　


　
「サンプロテクター エッセンスＳ」は美容成分が11種類も入っていて化粧下地として使えます112.gif　
「ブリリアントルースパウダー」はメイクの仕上げに使ったり、日中のメイク直しにも使えます107.gif　

どちらも
　
ＳＰＦ40，50
（皮膚が赤くなる反応を防ぐ防止効果。日焼けによるシミ・ソバカスを防止。）
ＰＡ＋＋＋
（皮膚が黒くなる反応を防ぐ防止効果。シワやたるみなどの肌の老化を防止。）

と紫外線防止効果が高いのでとても安心ですshine.gif　

　
　
紫外線は、どうしてもお肌の老化を早めてしまうので、しっかりガードしてあげましょうねheart04.gifwink.gif　

　

　

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投稿日：2012 年 3 月 27 日

サイズダウン！美脚アイテム♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
だいぶ温かくなってきて、そろそろ素足になる季節が近づいてきました468.gif　
その前に出来るだけサイズダウンさせたいという方も多いと思います390.gif　

そこでおすすめなのが、
以前からご紹介している「エンドジーナのボディフィットジェル」と、
生育光線という遠赤外線の一種が生地に織り込まれている
「スリムフォースのスパッツ」や「CPの白いスパッツ」を併用することsign03.gif　



ボディジェルは、5種類の燃焼系成分を包み込んだキャリアがお肌の深部まで届き、脂肪の分解から燃焼までサポートしてくれますshine.gif　
　
ボディジェルだけでもサイズダウン効果があるのですが、生育光線のスパッツには細胞間のセルライトに働きかけて体内の水分を活性化し、老廃物の排出を促してくれる効果があるので、更に相乗効果が期待できますheart04.gif　
日々のむくみも軽減してくれますよwink.gif　

ただ今、伊那店ではボディジェル、スパッツにG５という脂肪揉み出しのコースをプラスしたお得なセットをキャンペーン価格で購入できますので、気になる方は気軽に相談してくださいねnote.gif　
　

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投稿日：2012 年 3 月 9 日

美肌作りにブロッコリー♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
私が以前から好きで、食事で良く摂っている「ブロッコリー」は、美容と健康におすすめの野菜ですsign03.gif　



身近な食材ですが、他の野菜にはあまりない栄養バランスの良さで全身の機能を高めてくれますshine.gif　
　
ブロッコリーには、がん予防・風邪予防に欠かせない、美容にも効果的なビタミンCがレモンの約２倍も含まれています075.gif　
　
ビタミンCは茹でたり熱を加えたりする事で壊れてしまう性質があるのですが、ブロッコリーのビタミンCは他の食材に比べて壊れにくいようですflair.gif　

私はよく耐熱皿に水気を含んだブロッコリーをのせ、ラップをして電子レンジで温め、温野菜で食べているのですが、普通にお湯で茹でるよりもビタミンCが更に壊れにくくなるのでおすすめですnote.gif　

その他、ビタミンA、ビタミンB群、リン、カリウム、食物繊維などもたっぷり含んでいて、皮膚や粘膜の抵抗力を強め、血糖値を正常に保ち、便秘の改善などの効果が期待できますshine.gif　

みなさんも日々の風邪予防や、美肌作りのためにも摂り入れてみてくださいheart04.gif　
　
　

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投稿日：2012 年 3 月 2 日

ハンドマッサージ付きエステメニュー♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
みなさん、ALLチケットは活用できていますか013.gif　

１月、２月に行われたフェイシャルキャンペーンで購入頂いたALLチケットのメニューの中の”Bupコース（肌本来の働きを正常化）”と”セルサーコース（筋肉に働きかけながら、美肌、リラックスに最適）”には「ハンドマッサージ」が付いていますsign03.gif　

日常生活で良く使う手や腕は疲労が蓄積されていますsweat01.gif　
フェイシャルエステと共に、ゆっくり腕も癒してあげてくださいshine.gif　
　

まず
美容クリームをひじ下～手の指先までたっぷりと塗りマッサージしていきますheart04.gif　
　

　

マッサージすることで、血液の循環が良くなり、コリや痛みのもとになる老廃物が除去され、筋肉の緊張がほぐされることで痛みが和らぎますflair.gif　
　

マッサージの後は、温めて美容クリームをお肌に浸透させるのでお肌もしっとり、くすみも抜けますよnote.gif　
　
　

手は年齢の出るところなので気をつけたいですよねwink.gif　

　
フェイシャルケアと共に、腕のケアも出来てリラックスできますので、みなさんぜひお試しくださいheart01.gif　
　
　

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投稿日：2012 年 2 月 23 日

乾燥に必須！フェンネ化粧品とマスク。

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
今年の冬は特に空気が乾いている分、お肌も乾燥しやすいですsweat01.gif　
乾燥肌の私は、日々保湿を念入りに行っています449.gif　

最近のお気に入りの化粧品をご紹介しますnote.gif　



ライトウェーブのオリジナル化粧品「フェンネ」ですsign03.gif　

特にローションとエッセンスがお気に入りなのですが、ローションはとてもみずみずしく浸透力の良さに驚きますshine.gif　
使い続けていくと、お肌の内側からしっかり潤ってくるのを実感できます。
エッセンスは保湿力が高く、少量でも伸びが良く使用後はもっちり吸い付くようなお肌になりますよwink.gif　

　
フェンネ化粧品の他に、「EGFマスク」も気に入っていますsign03.gif　
　
EGFとは、私たちの体内に存在し、加齢と共に減少する成分で、補う事でターンオーバーを正常な28周期に近づけ新しい細胞をどんどん生み出し内側からハリのあるお肌へ導きますshine.gif　
使用後はしっとりとしキメが整い、くすみも抜けるので日々欠かさずやっていますheart04.gif　
　

みなさんもぜひ試してみてくださいねnote.gif　

　

　

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投稿日：2012 年 2 月 16 日

目の下のクマを改善しましょう♪

こんにちは、エステサロン　ライトウェーブ伊那店の唐沢ですheart01.gif　

　
「目の下のクマ」で悩んでいる方、多くいらっしゃると思います。
寒い時期は特に気になりますよねsweat01.gif　

目の下のクマは、肌のくすみの一種で、睡眠不足や疲労、ストレス、低体温、目の疲れによる血行不良が原因となります。
解消法は、目元の血流を改善する事がポイントになりますsign03.gif　

　
 
449.gif自分で出来るケア
目の周りを「蒸しタオルで温める→水で濡らしたタオルで冷やす」
これを朝の洗顔後に２～３回ほど繰り返します。

449.gif夜のマッサージケア
両手の薬指を使ってまぶたのふち（下まぶた目尻→目頭→上まぶた目尻）を一周
これを２～３回繰り返します。

　
血行不良が原因のクマの他に、目の周囲の皮膚にメラニン色素が沈着して茶色っぽく見える目の下のクマもありますflair.gif　
目の周りの皮膚はとても薄いので、強く擦ったり摩擦しないように気をつけてください。　

ライトウェーブにはクマに効果的な化粧品もありますし、フェイシャルエステで改善につなげることも出来るので、悩んでいる方は気軽に相談してくださいねheart04.gifconfident.gif　
　

　

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